αν θα λιπωνεις η οχι εξαρταται απο το συνολο των θερμιδων που θα καταναλωσεις σε αυτο το διαστημα τον 24 ωρων..
Δεν αδειαζεις σχεδον ποτε απο μυικο γλυκογονο οπως και δν χρειαζετε να εισαι σε τερμα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: dreads
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-09-09, 01:01
Θέμα: Διατροφη για μυΪκα κιλα
Από dreads- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 8.244
αν θα λιπωνεις η οχι εξαρταται απο το συνολο των...
-
06-09-09, 22:44
Θέμα: Διαφορετικο μοτιβο διατροφης
Από dreads- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 7.989
το εχω διαβασει και εγω αυτο και τα πιστευω αυτα...
το εχω διαβασει και εγω αυτο και τα πιστευω αυτα που λεει ο layne γιατι τα τεκμηριωνει και σε αυτο το κομματι τις ερευνας που δημοσιευσε, βασιζετε και το διδακτορικο του+ οτι κατεβαινει σε natural...
-
16-08-09, 13:18
Θέμα: Bodybuilding's Best Posers
Από dreads- Απαντήσεις
- 181
- Εμφανίσεις
- 161.120
-
16-08-09, 13:11
Θέμα: Προγραμμα διατροφης
Από dreads- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 10.066
παμε ρε γιανναρα :):bbbiceps:
παμε ρε γιανναρα :):bbbiceps:
-
16-08-09, 12:53
Θέμα: Περιμενω την βοηθεια σας !
Από dreads- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 2.500
:thumbup:
:thumbup:
-
16-08-09, 12:46
Θέμα: Jay Cutler
Από dreads- Απαντήσεις
- 724
- Εμφανίσεις
- 388.953
το πιτσιρικι ειναι ολα τα λεφτα ρε!! ακριβως...
το πιτσιρικι ειναι ολα τα λεφτα ρε!! ακριβως ιδιες οι γκριματσεσ ΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑχ:bowdown:
-
15-08-09, 22:19
Θέμα: Προγραμμα διατροφης
Από dreads- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 10.066
δν αντιλεγω Γιαννη αλλα που να υπολογιζεις με...
δν αντιλεγω Γιαννη αλλα που να υπολογιζεις με τοσο νερο και τοσεσ φακες !! τρεχα γυρευε ταλαιπωρια :)
-
15-08-09, 13:50
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.801
Myostatin Mutation Associated with Gross Muscle Hypertrophy in a Child
http://content.nejm.org/cgi/reprint/350/26/2682.pdf
εδω ειναι η αναφορα ;):weights: -
15-08-09, 12:57
Θέμα: Προγραμμα διατροφης
Από dreads- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 10.066
+1000 ειναι πολυ απλα τα πραγμαατα , ασε τις...
+1000
ειναι πολυ απλα τα πραγμαατα , ασε τις φακες και τις ιστοριες για αγριους :) -
12-08-09, 20:43
Θέμα: Διατροφη για μυΪκα κιλα
Από dreads- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 8.244
το εθεσες ΠΟΛΥ καλυτερα :thumbup:! απλα εγω του...
το εθεσες ΠΟΛΥ καλυτερα :thumbup:!
απλα εγω του το ανεφερα για την δεδομενη μερα πια θα τον βοηθουσαν μιας και στηριζοταν στο 30γ shake πριν την προπονηση :) -
12-08-09, 20:40
Θέμα: Πρωινο Ξυπνημα = 0 Ορεξη για φαι...
Από dreads- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 24.192
:) ναι δν τιθεται θεμα απλα μερικες φορες πριν...
:) ναι δν τιθεται θεμα απλα μερικες φορες πριν μιλησω θελω να εχω και χειροπιαστα πραγματα στα χερια μου πριν δωσω συμβουλη σε καποιον :):)
cheers mate:toast: -
12-08-09, 19:02
Θέμα: Διατροφη για μυΪκα κιλα
Από dreads- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 8.244
γιατι τσαμπα επιβαρυνεις το στομαχι σου φιλε μου...
γιατι τσαμπα επιβαρυνεις το στομαχι σου φιλε μου δν σε ωφελει σε κατι.
τα 2 πρωτα γευματα σου ειναι τα ΜΟΝΑ που θα κανουν ολη την δουλεια που χρειαζετε και θα χρειαστεις για την προπονηση σου ;). -
12-08-09, 18:58
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 18.146
Πολλοι θα σου πουν με αδειο στομαχι οπου επειδη...
Πολλοι θα σου πουν με αδειο στομαχι οπου επειδη θα εχεις εξαντλημενο μυικο γλυκογονο θα ξεκινησεις να καις λιπος πιο γρηγορα και σαν κυρια πηγη ..
ΑΥΤΟ ΙΣΧΥΕΙ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΛΛΑ εσυ αναφερεσαι... -
12-08-09, 18:45
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από dreads- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 11.937
πια επαιρνες αν του ειπες 100αρα σε αυτον που την...
πια επαιρνες αν του ειπες 100αρα σε αυτον που την περνεις δν νομιζω να σου εδωσε αλλη...και αν νομιζεις οτι με το να λεω 100αρα θα βρεις με μηδεν υδατανθρακες ,δν υπαρχει κατι τετοιο..εννοω οτι ανα...
-
12-08-09, 18:37
Θέμα: Πρωινο Ξυπνημα = 0 Ορεξη για φαι...
Από dreads- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 24.192
(βασικα δν καταλαβα τι με ρωτας , Αν τρωω εγω...
(βασικα δν καταλαβα τι με ρωτας , Αν τρωω εγω καθολου λιπαρα η ο φιλος μας που ζητησε την συμβουλη μας??
Αν τους αφομοιωνω ολους?? μαλλον οχι ,η μπορει και ναι ,αυτο εξαρταται απο το καθε ατομο... -
12-08-09, 18:19
Θέμα: Πρωινο Ξυπνημα = 0 Ορεξη για φαι...
Από dreads- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 24.192
μην τσακωνεστε να στε φιλοι :):):). αυτο που...
μην τσακωνεστε να στε φιλοι :):):).
αυτο που προτεινα αν θελετε το δεχεστε και εξηγησα και το γιατι το προτεινα.
φιλικες συμβουλες δινω .. αν θελει ο αλλος καθεται και το δοκιμαζει και βλεπει αν... -
θα του τραβιξει τρελο σκαμπανεβασμα η...
θα του τραβιξει τρελο σκαμπανεβασμα η δεξτροζη...:welcome:
-
12-08-09, 14:44
Θέμα: Πρωινο Ξυπνημα = 0 Ορεξη για φαι...
Από dreads- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 24.192
carbophobic??:PPp και εγω ετσι πιστευα στην...
carbophobic??:PPp
και εγω ετσι πιστευα στην αρχη... αλλα στο τελος της ημερας ειναι θερμιδες μεσα vs θερμιδες εξω :). του πα να το κανει αυτο για να ξεκινησει να τρωει το πρωι οχι για να το κανει... -
12-08-09, 13:51
Θέμα: Πρωινο Ξυπνημα = 0 Ορεξη για φαι...
Από dreads- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 24.192
μαλιστα .. εχεις φαει ποτε μια μερα...
μαλιστα .. εχεις φαει ποτε μια μερα αρκετους-υπερβολικους υδατανθρακες (προσεξε ειπα υδαταθρακες οχι να στουμπωσεις στο λιπος + υδατανθρακες και σωστους υδατανθρακες με ελεγχομενη πρωτεινη.?? )...
-
μετα απο προπονηση φαε και μια μπανανα η νιφαδες...
μετα απο προπονηση φαε και μια μπανανα η νιφαδες βρωμης με το shake σου
μολις πας σπιτι και κανεις μπανιο και τα λοιπα φαε κανονικα γευμα κοτοπουλο με υδατανθρακες η ποσοτητα που θα βαλεις για... -
12-08-09, 13:43
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από dreads- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 11.937
παρε καθαρη και ασε τις αλλες απλα προσθετουν...
παρε καθαρη και ασε τις αλλες απλα προσθετουν ζαχαρη χωρις λογο,καλυτερα να τους τρως τους υδατανθρακες σου :).
θα σου πω αυτη που χρησιμοποιω εγω και ναι ειναι καλη,Optimum nutrition 100% gold whey... -
12-08-09, 13:40
Θέμα: Προγραμμα διατροφης
Από dreads- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 10.066
οχι :)
οχι :)
-
12-08-09, 13:39
Θέμα: Πρωινο Ξυπνημα = 0 Ορεξη για φαι...
Από dreads- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 24.192
yep x)
yep x)
-
12-08-09, 03:25
Θέμα: Κοιλιακοι μονο με HIIT;
Από dreads- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 18.925
+1111111111111111111111111111111 ειναι αυτο...
+1111111111111111111111111111111
ειναι αυτο που λεμε αν δυναμωσει ολο το σωμα θα ακολουθησουν και τα μικρα μερη του σωματος.. -
12-08-09, 03:21
Θέμα: Hiit στο σπίτι
Από dreads- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.478
αν πραγματικα κανεις ΗΙΙΤ δν νομιζω να θες να...
αν πραγματικα κανεις ΗΙΙΤ δν νομιζω να θες να κανεις και την επομενη μερα,γενικα θα καταλαβεις οτι κανεις ΗΙΙΤ απο την στιγμη που θα βριζεις πριν ακομα καν ξεκινησεις..
δοκιμασε σε στατικο ποδηλατο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 90