Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Θανος_φωτο

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.342

    Φιλε μου ενα.καλο σουπερ σετ για χερια που...

    Φιλε μου ενα.καλο σουπερ σετ για χερια που προτεινω..
    Καμψεις δικεφαλα στραβομπαρα-γαλλικες
    Σφυρια-kick backs
    Καμψεις ισια μπαρα-βυθισεις
    7 επαναληψεις παιξε περιπου
    Και την επομενη βδομαδα...
  2. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    9.285

    Φιλε αρη....δεν ξερω τι μουλες απλα το πιασιμο...

    Φιλε αρη....δεν ξερω τι μουλες απλα το πιασιμο που νιωθω ειναι απιστευτο....θα σου πω σε ενα μηνα...

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  3. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    9.285

    Δε γυμναζονται χερια κοιλιακοι και πλατη;;;ε για...

    Δε γυμναζονται χερια κοιλιακοι και πλατη;;;ε για ενα μηνα ειναι τι εχω να χασω...δεν ειναι ευκολο προγραμμα παντως

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  4. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    9.285

    Σε 20αρια η 15αρια σετακια το κανω. Στάλθηκε...

    Σε 20αρια η 15αρια σετακια το κανω.

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  5. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    9.285

    200 πους απς καθε μερα για 1 μηνα

    Ειπα να το ξεκινησω...απο το youtube το ειδα..γνωμες;;;

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  6. Απαντήσεις
    133
    Εμφανίσεις
    99.103

    Σωστος τα πες ολα... Στάλθηκε από το SM-J710F...

    Σωστος τα πες ολα...

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  7. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.186

    Εννοω φιλε μου 3ημερο για ολο το σωμα.μια ασκηση...

    Εννοω φιλε μου 3ημερο για ολο το σωμα.μια ασκηση για καθεμυικη ομαδα.τωρα κιλα...δε θελω να φορτωσω πολλα, μονο στις βασικες ασκησεις

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  8. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.186

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας...

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  9. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.186

    Hiit κολυμβηση

    > Γύρος Α (επί 6 φορές):
    - Σπριντ 25 μέτρα ελεύθερο, επιστροφή σε χαλαρότερο τέμπο
    > Γύρος Β (επί 4 φορές)
    - Σπριντ 50 μέτρα ελεύθερο, επιστροφή σε χαλαρότερο τέμπο
    > Γύρος Γ (επί 2 φορές)
    -...
  10. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Διαφωνω φιλε μου αλλα οκ να σαι καλα.δεχομαι...

    Διαφωνω φιλε μου αλλα οκ να σαι καλα.δεχομαι μερικα που λες απλα διαφωνω σε αλλα

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  11. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Ξαναλεω αλλη μια φορα οταν κανεις προγραμμα...

    Ξαναλεω αλλη μια φορα οταν κανεις προγραμμα powerlifting και δεν το συνδυαζεις με αεροβιο δεν βοηθαει την καρδια.γι αυτο πολλoi powerlifter δεν μπορουν να κανουν κατοσταρι λαχανιαζουν αμεσως.
    ...
  12. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Αν κανεις χαμηλες επαναληψεις χωρις αεροβιο...

    Αν κανεις χαμηλες επαναληψεις χωρις αεροβιο επηρεαζεται η καρδια

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  13. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Απλα δεν καταλαβαινω ο φιλος γιατι να παιξει...

    Απλα δεν καταλαβαινω ο φιλος γιατι να παιξει τοσες λιγες επαναληψεις.θελει να αυξησει δυναμη;τι θελει να κανει;;προσωπικα διαφωνω με αυτη τη λογικη των χαμηλων επαναληψεων.συν το οτι ειναι επικινδυνο...
  14. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Ναι ενταξει σιγουρα απλα προσοχη σε τραυματισμους...

    Ναι ενταξει σιγουρα απλα προσοχη σε τραυματισμους

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  15. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Τωρα μιλαμε για φουλ κιλα ε;; Στάλθηκε από το...

    Τωρα μιλαμε για φουλ κιλα ε;;

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  16. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.796

    Μερα παρα μερα;;;;;;;θα τα φτυσει....καλυτερα...

    Μερα παρα μερα;;;;;;;θα τα φτυσει....καλυτερα 3ημερο

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  17. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.094

    Ευχαριστω φιλε Στάλθηκε από το SM-J710F μου...

    Ευχαριστω φιλε

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  18. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.094

    Ναι εχεις δικιο ισως πρεπει να αλλαξει η σειρα...

    Ναι εχεις δικιο ισως πρεπει να αλλαξει η σειρα αλλα ειναι 3ημερο υπαρχει χρονος για ξεκουραση.και δεν σηκωνω τα μεγιστα κιλα δινω καποιο περιθωριο

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας...
  19. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.094

    Κανεις λαθος.ειναι η αναποδη κωπηλατικη και oi...

    Κανεις λαθος.ειναι η αναποδη κωπηλατικη και oi romanians dedlifts που πιανουν πλατη

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  20. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.094

    Split and full body μαζι

    Καλησπερα παιδια σας παραθετω το προγραμμα που ξεκινησα σημερα ειναι σπλιτ και για ολο το σωμα μαζι 2 σε ενα και να πω την αληθεια θα το καθιερωσω.αν θελετε πειτε την γνωμη σας.
    Ειναι 3ημερο σλιτ οι...
  21. Απαντήσεις
    133
    Εμφανίσεις
    99.103

    Ρε παιδια μονο που βλεπω καλισθενικη...

    Ρε παιδια μονο που βλεπω καλισθενικη κουραζομαι....

    Στάλθηκε από το SM-J710F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  22. Απαντήσεις
    817
    Εμφανίσεις
    259.125

    Προλαβαινει να αναρρωσει ο μυς σε 3 μερες με 20...

    Προλαβαινει να αναρρωσει ο μυς σε 3 μερες με 20 σετ συνολικα;;;;;;;,ΣΥΓΝΩΜΗ ΦΙΛΕ ΔΕ ΘΕΛΩ ΣΤΑ 50 ΜΟΥ ΝΑ ΜΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΟΥΝΗΘΩ.......
  23. Απαντήσεις
    817
    Εμφανίσεις
    259.125

    Επισης απο οτι βλεπω εχεις μεσα στη βδομαδα...

    Επισης απο οτι βλεπω εχεις μεσα στη βδομαδα πολλες τεχνικες προπονησης..μια διαλεξε και παιξε...
  24. Απαντήσεις
    817
    Εμφανίσεις
    259.125

    ΠΑΣ ΓΙΑ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ..

    ΠΑΣ ΓΙΑ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ..
  25. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.916

    Καλα λες

    Καλα λες
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 47
Σελίδα 1 από 2 1 2