Έχεις δίκιο, μαλλον αυτο που λες θα κανω. Θα το ψαξω λιγο ακομα πάντως και αν βρω κατι θα ξαναγράψω.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Konstantinos.
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
12-06-16, 15:16
Θέμα: Λιναρόσπορος
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 63.488
Έχεις δίκιο, μαλλον αυτο που λες θα κανω. Θα το...
-
12-06-16, 03:10
Θέμα: Λιναρόσπορος
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 63.488
Ναι, 1,6 λεει. Το εχω δει και αυτο που λες και δε...
Ναι, 1,6 λεει. Το εχω δει και αυτο που λες και δε ξερω πιο ειναι το σωστο τελικα
-
12-06-16, 00:47
Θέμα: Λιναρόσπορος
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 74
- Εμφανίσεις
- 63.488
Καλησπέρα παιδια, Να ρωτησω και γω κατι, εχω...
Καλησπέρα παιδια,
Να ρωτησω και γω κατι, εχω ένα πακετο λιναροσπορο που λεει οτι έχει θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Θερμίδες : 534 kcal
Πρωτεΐνες : 18
Yδατάνθρακες : 1,6
Λιπαρά : 42 γρ.
Ο... -
30-01-11, 17:59
- Απαντήσεις
- 121
- Εμφανίσεις
- 40.497
@kiklopas Πόσο καιρο τα περνεις τα...
@kiklopas
Πόσο καιρο τα περνεις τα συμπληρωματα;
Ειναι περιεργο να σε πιανει τοσο πολυ κοψιμο κτλ. Παρε καμια αλλη μαρκα να δεις αν θα συνεχιστει... -
11-12-10, 19:02
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 185.233
Ευχαριστω για τη διεθκρινιση φίλε! :turtle:
Ευχαριστω για τη διεθκρινιση φίλε! :turtle:
-
01-12-10, 15:55
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.668
Τα κρεατα το μετραμε ψημενα, ρυζι, μακαρονια...
Τα κρεατα το μετραμε ψημενα, ρυζι, μακαρονια αβραστα, πατατα δε ξερω :P!
-
01-12-10, 04:21
- Απαντήσεις
- 115
- Εμφανίσεις
- 58.794
Eυχαριστω πολυ φιλε :thumbup:
Eυχαριστω πολυ φιλε :thumbup:
-
01-12-10, 04:15
- Απαντήσεις
- 115
- Εμφανίσεις
- 58.794
Οχι ρε συ εννοω μονο το μεταπροπονητικο γευμα,...
Οχι ρε συ εννοω μονο το μεταπροπονητικο γευμα, 150 γρ ρυζι η μακαρονια με 300 γρ κοτα η μοσχαρι.
Αν τη κανω εγω αυτη τη διατροφη θα μου βγει η πρωτεϊνη απο τ' αφτια!!! -
01-12-10, 03:29
- Απαντήσεις
- 115
- Εμφανίσεις
- 58.794
Αυτη η ποσοτητα πρετεϊνης και υδατανθρακα μηπως...
Αυτη η ποσοτητα πρετεϊνης και υδατανθρακα μηπως σου φαινεται πολυ για τα κιλα-υψος μου;
-
30-11-10, 23:57
- Απαντήσεις
- 115
- Εμφανίσεις
- 58.794
Οπως λεει και αυτη η διατροφη μετα τη προπονηση...
Οπως λεει και αυτη η διατροφη μετα τη προπονηση τρωω 150 γρ ρυζι η μακαρονια με 300 γρ κοτα η μοσχαρι και σαλατα. Κατα τη διαρκει του γευματος νιωθω οτι εχω σκασει, αλλα το τελειωνω το γευμα.
Το... -
30-11-10, 18:33
- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 162.516
Δεν ειναι σωστο αυτο, πρεπει να ξερεις τι κανεις,...
Δεν ειναι σωστο αυτο, πρεπει να ξερεις τι κανεις, για να εχεις και ενα καλο αποτελεσμα αλλα κυριως να μη παθει και τιποτα η υγεια σου.
Αυτο που θα πρεπει να κανω ειναι να αυξησω σταδιακα τη... -
30-11-10, 04:58
- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 162.516
Πολύ χρησιμο αυτο, αλλα εχω μια απορια. Ειμαι...
Πολύ χρησιμο αυτο, αλλα εχω μια απορια.
Ειμαι 1.85 και 87 κιλα. Εκανα τους υπολογισμους και μου βγηκε οτι χρειαζομαι 176 γρ πρωτεϊνης τη μερα.
Επειδη ειμαι σε περιοδο που θελω να παρω ογκο... -
04-11-10, 23:30
Θέμα: MyoFusion (Gaspari Nutrition)
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 922
- Εμφανίσεις
- 255.124
Η σοκολατα ειναι απιστευτη! Θες να πινεις...
Η σοκολατα ειναι απιστευτη! Θες να πινεις συνεχεια!!!
Επινα 2 σκουπ το πρωι και 1 πριν κοιμηθω! -
02-11-10, 01:09
- Απαντήσεις
- 95
- Εμφανίσεις
- 54.045
Thanks φιλε :thumbup::thumbup::thumbup:
Thanks φιλε :thumbup::thumbup::thumbup:
-
02-11-10, 01:05
- Απαντήσεις
- 95
- Εμφανίσεις
- 54.045
Θα τη δοκιμασω την επόμενη φορα που θα κανω...
Θα τη δοκιμασω την επόμενη φορα που θα κανω δικεφαλα!
Να τη βαλω στο τελος απ' ότι καταλαβα αλλα ποσα σετ να κανω; Αυξανω τα κιλα σε καθε αλλαγη σετ; -
01-11-10, 19:53
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 185.233
Θα ήθελα να κανω 3 ερωτησεις. -Γιατι το στηθος...
Θα ήθελα να κανω 3 ερωτησεις.
-Γιατι το στηθος ειναι 2 φορες τη βδομαδα και όχι καποια αλλη μυικη ομαδα;
-Κοιλιακους καθε ποτε να κανουμε, και γενικα ποσες φορες τη βδομαδα ειναι αρκετες... -
01-11-10, 19:41
Θέμα: Pro Complex (ON)
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 43
- Εμφανίσεις
- 28.246
Εκανα αναζητηση αλλα δε μου εβγαλε κατι! Ας το...
Εκανα αναζητηση αλλα δε μου εβγαλε κατι! Ας το σβησει καποιος mod παρακαλω...
-
01-11-10, 19:25
Θέμα: Pro Complex (ON)
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 43
- Εμφανίσεις
- 28.246
Pro Complex (ON)
Ποια ειναι η γνώμη σας για αυτή τη πρωτεϊνη;
http://www.xtr.gr/eshop_files/pictures/1600_01-067-145.gif
Με σκοπό να βρεις τις υψηλές ποιότητες πρωτεΐνες, Γλουταμίνης, BCAA, βιταμινών και... -
29-10-10, 19:10
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.749
Αν μπορουσα να το κανω αυτο θα ηταν το καλυτερο,...
Αν μπορουσα να το κανω αυτο θα ηταν το καλυτερο, αλλα δε προλαβαινω χρονικα!
Οποτε προσπαθω να κανω 2 φορες τη βδομαδα τη καθε ομαδα! -
17-10-10, 16:53
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.749
Δικιο έχεις, πρεπει να το κοιταξω αυτο... Στο...
Δικιο έχεις, πρεπει να το κοιταξω αυτο...
Στο Προγραμμα Όγκου #2 του ioannis1 πχ στα δικεφαλα ξεκιναει και αυτος με απομονωτικες ασκησεις...
Οποτε ειναι καλυτερα λετε να κανω απο 4 ασκησεις για... -
16-10-10, 20:18
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.749
Κανω αρκετα χρονια προπονηση με βαρη αλλα ποτε...
Κανω αρκετα χρονια προπονηση με βαρη αλλα ποτε δεν εκανα σωστη προπονηση και δεν ειχα το επιθυμητο για μενα αποτελεσμα, αλλα δε εκανα και σωστη διατροφη. Μετα απο ψαξιμο στο φορουν εφτιαξα αυτο το...
-
14-10-10, 03:32
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.749
Προγραμμα Ογκου (ριξτε μια ματια-συμβουλες)
Αυτο ειναι το προγραμμα μου για ογκο, πειτε μου τη γνωμη σας!
Ειναι χωρισμενο σε 2 μερη (ΣΤΗΘΟΣ-ΠΛΑΤΗ-ΠΟΔΙΑ και ΩΜΟΙ-ΔΙΚΕΦΑΛΟΙ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ). Το καθε μερος το κανω 2 φορες τη βδομαδα. Πριν ξεκινήσω... -
14-10-10, 03:06
Θέμα: Monster Mass (Cytosport)
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 24.662
Monster Mass (Cytosport)
Γεια σας παιδια, εχει δοκιμασει κανεις αυτο το συμπλήρωμα;
http://img230.imageshack.us/img230/7889/4736monstermass450white.png
http://img29.imageshack.us/img29/66/monstermass.png
... -
14-10-10, 00:54
Θέμα: Complete 8 (Warriolab)
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 112
- Εμφανίσεις
- 130.317
Την αγορασα και εγω προχθες να τη δοκιμασω και...
Την αγορασα και εγω προχθες να τη δοκιμασω και για να αλλαξω τη Gaspari Myofusion που επερνα κανα τετραμηνο!
Τη χρησιμοποιώ το πρωι, 2 scoup μαζι με 50 γρ βρωμη κα 2 κουταλιες του γλυκου μελι και... -
26-09-10, 14:57
Θέμα: Σφυριά (Hammer Curls)
Από Konstantinos.- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 7.060
Δικιο έχεις, θα δοκιμασω και με το τρόπο σου!...
Δικιο έχεις, θα δοκιμασω και με το τρόπο σου! :thumbup:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 30