Παίρνω μια αλκαλική κρεατίνη της SAN σε κάψουλες. Η εταιρεία προτείνει μια ή δύο κάψουλες μαζί με τα γεύματα. Ξέρει κανείς γιατί έτσι και όχι πχ με άδειο στομάχι ή αμέσως μετά την προπόνηση όπως την...