Αναζήτηση:

οπως και να το κανεις με αυτα που ειπες το ιδιο αποτελεσμα θα εχεις,δεν εχει καμια διαφορα.

:turtle:οχι κανεις λαθος επειδη εγω την ειχα παρει η υφη της ηταν σαν σαχαρη ενω μια αλη που ειχα παρει ηταν σαν πουδρα που λες εγω την λεω ζαχαρη αχνη

η universal ειναι creapure και μικροινοσμενη καλα το γραφω?

univesal προσωπικα με ανεβασε αρκετα.

μαν δεν πηγαινε για εσενα αυτο που ειπα ποιο πανω,μην το περνεις ετσι.
κατι αλλα που λενε για φορτωμα για ποσα γραμμαρια την ημερα,απλα ελεος εχουν δωθει ποσες φορες αυτες οι απαντησεις.

βρε παιδια ειλικρινα καποιος αρμοδιος δεν μπορει να το κλειδωσει?τοσες σελιδες και ορισμενοι τα ιδια και τα ιδια ρωτανε που εχουν απαντηθει δεν ξερω και εγω ποσες σελιδες πριν.

και 5 γραμμαρια μια χαρα θα εισαι μαν εγω τοσο περνω για δυο μηνες σερι και μετα κανω ενα μηνα οφφ

δεν χρειαζετε loading.
αναλογα τις αναγκες σου αμα θες 10 γραμμαρια θα παιξεις 5 γραμμαρια το πρωι και 5 μετα την προπονηση.
οταν δεν εχεις προπονηση 5 γραμμαρια το πρωι.

το assault ειναι νιτρικο που εχει κρεατινη μεσα.
παρε creapure η μικροινισμενη κοιτα για την dymatize universal,αλλα μην προβληματιζεσε ολες οι creapure η μονουδρικες το ιδιο ειναι μην κολας στην...

shak3800 δεν χρειαζετε να κανεις το λεγομενο φορτωμα που λεει ο στελουκος.
εγω ποτε δεν το κανω οπως και αρκετοι που ξερω.
5 γραμμαρια το πρωι και 5 μετα την προπονηση και εισαι μια χαρα.
οσο...

οχι βρε φιλε τι θεμα υγειας να εχεις?κανενα προβλημα.
και δυο μηνες σερι απο 5 γραμαρια κρεατινη να περνεις δεν παθαινεις κατι.
εγω ετσι κανω 2 μηνες σερι κρεατινη και ενα μηνα οφ μετα.
οσο αφορα...

παντος να πω πηρα κρεατινη μονουδρικη απο το mp ουτε καν creapure, μιλαμε με εχει πιασει απιστευτα μπραβο πολυ καλη ποιοτητα εχω αρκετη δυναμη και το σωμα δειχνει πολυ δυνατο και γεματο,
βεβαια...

δεν πειραζει μαν.
η αληθεια ειναι τα νερα, οντος επινα υπερβολικα απλα ελλατωσα το νερο που επινα μετα την προπονηση τελειωνα στις 8 το βραδυ, με συνεπεια να βελτιωθει ο υπνος μου που σηκωνομουν για...

αντε να πω και εγω την απορια μου η μαλλον τον προβληματισμο μου.
εχω ξαναρχισει κρεατινη creapure το πρωι και μετα την προπονηση.
βρε beef η devil μετα την προπονηση μιλαμε και σε ολη την διαρκεια...

γιατι η κρεατινη μαζευεις νερα μαν με συνεπεια να θολωνεις

μπορεις να βαλεις την κρεατινη μετα την προπονηση 5 γραμαρια και πριν την προπονηση jack3d το εχω κανει και εγω με παρα πολυ καλα αποτελεσματα.

οσο αφορα τι?την αποδοση στην προπονηση?επειδη εχω διαβασει σε αυτο το ποστ απο την αρχη και πολοι λεγανε για μια το πρωι και μια για μετα την προπονηση.
στην μεταπροπονητικη διατροφη παντος λεει...

devil που εχω δει στα τελευταια 3 απαντησεις σου λες για πριν την προπονηση,καλυτερα δεν ειναι μετα την προπονηση να πιεις την κρεατινη?
εγω παντος περνω 10 γραμμαρια οποτε εχω προπονηση ενα το πρωι...

γιατι μηπως αμα βαλεις 10 γραμαρια σε περιοδο γραμωσης θα γεμισεις νερα κατι που δεν το θες αφου εισαι σε γραμωση.

τελικα κρεατινη με κρεατινη διαφερει.
ειχα παρει κρεατινη την απλη της universal μου ηταν creapure micronized η υφη της σκονης ηταν σαν την ζαχαρη κρυσταλικη να το πω καπως ετσι,πολυ καλη μπορω να...

α ωπα δεν το προσεξα οτι εχει ταυρινη μεσα,ειναι ενα θεμα τουαλετικο.
εγω που πινω απλη κρεατινη στο στομα δεν εχω θεμα.

εγω παντος την κρεατινη την περνω κατευθιαν στο στομα και μετα λιγες γουλιες νερο,αφηνω να κατσει το μιγμα στο στομαχι κανενα 15λεπτο και μετα πινω νερο

δυο σκουπ επινα και ειμαι 80 κιλα

το ειχα παρει εγω αρκετα καλο θα ελεγα.
αλλα σε αλους μπορει να τους πιανει,π.χ εμενα δεν με επιανε το jack3d παρολου που εβαζα δυο μεζουρες.

και loading να μην εκανες δεν ειχε μεγαλη διαφορα.
για συντηρηση ρις ημερες προπονησης ενα το πρωι και αλο ενα μετα την προπονηση.
στις ημερες οφφ μια το πρωι