μεχρι σημερα την κρεατινη την επερνα αμεσοσ μετα το γυμνστηριο και ηξερα πωσ δεν πρεπει να καταναλωνω καφεδεσ...με εναν γιατρο που το συζηταγα μου ειπε πωσ ειναι προτιμοτερο να τιν περνω κανα 2ωρο...