Αναζήτηση:

μετα την κολυβηση μπορω να παιρνω κρεατινη? (κανω βαρη και την χρησιμοποιω)

το πρωι πως μπορω να συνδιασω την κρεατινη με την πρωτεινη?την κρεατινη ή την πρωτείνη καταναλωνω πρώτα?

ευχαριστω για τις απαντησεις παιδια!!!

επειδη σκεφτομαι αυτη την βδομαδα να ξεκινησω την ληψη κρεατινης για 4βδομαδες θα ηθελα να σας ρωτησω κατα την διαρκεια του κυκλου απαγορευεται η καταναλωση αλκοολουχων ποτων?πιο συγκεκριμενα επειδη...

οταν παρουμε κρεατινη κ λεμε οτι τις 5πρωτες ημερες κανουμε φορτωση 20γρ αυτα τα 20γρ πως κατανεμονται την ημερα?δλδ θα παρω το πρωι,θα παρω το μεσημερι,θα παρω το απογευμα κ το βραδυ απο 5γρ μαζι με...