Αναζήτηση:

Τι ακριβες να ειναι μωρε , εγω συμφωνα με αυτο ειμαι 8% ετοιμος για αγωνες σε εναν μηνα :green:

θελει συνεχομενα, καθε μερα. οχι μια στο τοσο

Οι φορμουλες και μερικα νιτρικα που εχουν κρεατινη β αλανινη σου λενε να παιρνεις 1-3 σκουπ σε μερα προπονησης και 1 σκουπ της οφφ συνηθως .

Το να απεχεις απο κρεατινη και να παρεις 5 10 ή20...

κρεατινη και λιποδιαλυτης μπορουν να συνδιαστουν και συνιστατε σε περιοδους γραμμωσης !

Τα 27.5 αντι για 8 επαναληψεις θα τα κανεις 10 :welcome: ΑΝ σε πιασει.

Ναι γιατι οχι? Στην γραμμωση την θεωρω πιο πολυτιμη την κρεατινη..

Αν θελεις HCL παρε την creacore muscletech ειναι πιο φθηνη και εχει και fenugreek μεσα.. καλα απο γευση διαλυτοτητα ειναι ψιλομαρτυριο αλλα δουλευει καλα!

Επεισης και απο muscle pharm creatine ,...

Όχι απαραίτητα , αλλα γιατι βαζεις 10 γρ ? ποσα κιλα εισαι?

Με 5γρ εχω ακουσει και για ολο τον χρονο νον στοπ και μαλιστα μελετες λενε οτι η σωστη χρηση δεν εχει παρενεργειες αντιθετως βοηθαει...

Δουλευομαστε μεταξυ μας ε? :unsure:

Αλλου θελω να καταληξω αλλα τεσπα αφου εχουν απαντηθει .. μαλιστα

HCL 1.5 γρ την μερα ειναι καλα? Περνεις κανεις και αν ναι ποσο την μερα?