Μια ερώτηση και από εμένα για τον τρόπο λήψης της κρεατίνης.

Καταρχήν να πω ότι είμαι 1.74, στα 63 κιλά οπότε νομίζω (απ' όσα διάβασα σε προηγούμενα ποστ) τα 5 γραμμάρια την ημέρα είναι...