Ρηξεις μυων και τενοντων μπορει να παθεις αν α)χρησιμοποιεις κιλα που δεν μπορεις να σηκωσεις, τουλαχιστον με το σωστο τροπο β)παιρνεις αναβολικα γ)δεν κανεις deload/εβδομαδες off που και που...