Αναζήτηση:

Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις σας. Σκέφτομαι για αρχή να μην πάρω τίποτα , αργότερα κάτι θα κάνω.

Στην διατροφή μου όσο μπορώ αποφεύγω τους υδατάνθρακες και την ζάχαρη ( την έχω αντικαταστήσει με την stevia ), τρώω φρούτα και σαλάτες και το φαγητό που υπάρχει ( δεν ακολουθώ κάποιο διαιτολόγιο )...

Καλήμερα σας .

Είμαι 45 χρονών και κάνω γυμναστική εδώ και δυο μήνες.Σκοπός της γυμναστικής μου ειναι να δυναμώσω την μέση και τους κοιλιακούς. Επειδή πωρώθηκα είπα να σουλουπώσω και το...