Αναζήτηση:

:thumbdown::thumbdown::thumbdown:

Να ζει κανεις η να μην ζει?

Μα κακο ειναι να παρεις λιπος και να ανεβεις κατηγορια,αν παρεις μυικη μαζα θα ειναι οτι το καλυτερο και ας χρειαστει να ανεβεις κατηγορια,εισαι 22 χρωνων και το σωμα σου θα αλλαζει ετσι και...

Οχι βεβαια,θα κανεις διατροφη ογκου!Μετα την προπονηση μπορεις να πινεις καθαρη πρωτεινη με νερο!
Βοηθημα για περισσοτερη αντοχη ειναι να κανεις τρεξιμο....
και για περισσοτερη δυναμη ειναι να τρως...

Πρωτα απο ολα κανε μια διατροφη με 6 γευματα,ειναι το αλφα και το ωμεγα σε εναν αθλητη,θα εχεις παντα ενεργεια για προπονηση και δεν θα νιωθεις κουρασμενος θα εισαι αλλος ανθρωπος.Κατι πιτσες και...

Καλησπερα φιλε μου,καθαροαιμε.Καταρχας θα κοιταξεις την διατροφη σου και αν τρως αρκετους υδατανθρακες κατα την διαρκεια της μερας!Ποσο χρονων εισαι?Κιλα?Υψος?
Να πας να κανεις εξετασεις αιματος να...

λολ που λενε και οι βαρβαροι....:green: