επειδη τυχαινει να εχω λιωσει με το kick αλλα περισοτερο με την πυγμαχία θα σου προτεινα να καταναλωνεις 3 ωρες πριν την προπονηση μια καλη ποσοτητα υδατανθρακων (δοκιμασε 100 γραμμαρια βρώμη με...