στηριζεσαι καπου με το αλλο χερι φανταζομαι αυτη τη version κανεις?
PS: Με ξεφτυλιζεις σε κωπηλατικη με αλτηρα και η πλατη ειναι απ τα δυνατα μου σημεια GTFO :green:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: loukiss
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
19-01-13, 21:17
Θέμα: Lila's Training Log
Από loukiss- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 691.577
στηριζεσαι καπου με το αλλο χερι φανταζομαι αυτη...
-
19-01-13, 20:58
Θέμα: Lila's Training Log
Από loukiss- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 691.577
θα ηταν αστειο πραγματικα το θεαμα "κωπηλατικη με...
θα ηταν αστειο πραγματικα το θεαμα "κωπηλατικη με αλτηρα με 2 χερια"... με το 1 χερι εννοει μαλλον απλα δν θα ειναι και απ τις πιο αυστηρες εκτελεσεις :green:
-
12-01-13, 01:51
Θέμα: Lila's Training Log
Από loukiss- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 691.577
θα ηταν καλο/πληρεστερο να το πηγαινεις εναλλαξ...
θα ηταν καλο/πληρεστερο να το πηγαινεις εναλλαξ high rep/ low rep ακομα κ αν τ κανεις οπως λες δλδ high rep back squat,low rep front squat...
για να υπαρχει ενα υποδειγματικο carry over καλο... -
09-01-13, 23:33
Θέμα: Lila's Training Log
Από loukiss- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 691.577
αυτο εννοει που γραφεις.... το rest δν πρεπει να...
αυτο εννοει που γραφεις.... το rest δν πρεπει να ξεπερναει το 1 λεπτο συνηθως 45 secs... θα παρατηρησεις οτι απο ενα σημειο και μετα τα σετ θα γινονται πιο ευκολα (κατα της διαρκεια της προπονησης...
-
17-12-12, 13:30
Θέμα: Lila's Training Log
Από loukiss- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 691.577
ναι το βλεπω εισαι παρα πολυ αδυναμη στο...
ναι το βλεπω εισαι παρα πολυ αδυναμη στο squat............. seriously τωρα εισαι πολυ δυνατη και φαινεται και απ τ pic.. βαλε τη δυνατη σου ασκηση τεσπα >.<
ps: σε τι bw βρισκεσαι πλεον? -
16-12-12, 21:39
Θέμα: Lila's Training Log
Από loukiss- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 691.577
πολυ δυνατη! και ωραιες προπονησεις.. καποια...
πολυ δυνατη! και ωραιες προπονησεις.. καποια στιγμη ποσταρε βιντεακι με καθισματα .. οχι επειδη δν σ πιστευω ή κατι τετοιο φαινεται ετσι κ αλλιως κ απ την φωτο σου οτι τα χεις αυτα τα κιλα.. απλα για...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6