Αναζήτηση:

Δεν τοχω δοκιμάσει ποτέ, θα το δοκιμάσω αυτές τις μέρες άμα είναι, και θα σας πω άμα έχει αποτέλεσμα..

Διάβασα όλες τις σελίδες και έμαθα αρκετά πράγματα και σήμερα..
Απλά να ρωτήσω, τρώω 2 ώρες πριν τη προπόνηση καλά, ρύζι με κοτόπουλο συνήθως, πριν τη προπόνηση πέρνω το AMINO ENERGY της ΟΝ οπου...

Ααα οκ, ξέρω σκόνη έπερνα, τώρα πρώτη φορά ταμπλέτες εδώ και λίγες μέρες, αλλά έχω λίγο θέμα, αν και όχι τίποτα τρομερό.

Φίλε Αντρέα μια χαζή ερώτηση, σκόνη πως τα κάνουμε?? Τα χτυπάς με κάτι ή όλα μαζί στο μπλέντερ?? Λίγο χαζή ερώτηση :P Και μετά υπολογίζω κανονικά ένα κουταλάκι 5γρ έτσι?