είναι το σετ του ροννιε αυτό. δεν θυμάμε σε ποιο βίντεο το λέει 8 επαναλήψεις μέχρι τη μέση, 8 μέχρι πάνω και μετά 12 ολοκληρωμένες.δύσκολο το έχω προσπαθήσει