So, εκτάκτως χθες δούλεψα από το πρωί 6.30 μέχρι και τις 12.30 το βράδυ οπότε χρόνος για γυμναστήριο δεν υπήρχε. Την διατροφή φυσικά την ακολουθήσαμε κανονικά απλά ήταν low carb day, η πρώτη από τις...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: FiVo-Alex/City
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 δευτερόλεπτα
-
14-11-12, 13:52
Θέμα: FiVo Log
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 8.011
The road to HD - Low carb days
-
12-11-12, 21:43
Θέμα: FiVo Log
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 8.011
The road to HD
2064 calories, 168γρ πρωτεΐνη, 182γρ υδατάνθρακας , 74 λιπαρά
10.00 - Prework shake (Craze)
10.30 - Γυμναστήριο
12.00 – Post workout Shake (41gr Impact whey + 44gr Dextrose)
13.00 - Ένα μπόλ... -
11-11-12, 21:16
Θέμα: FiVo Log
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 8.011
The road to HD - A new start
Back from the forum dungeons για το log μου.
Δεν έχω ανάγκη από motivation σχεδόν ποτέ. Οι στόχοι που έχω βάλει είναι αρκετοί να μου δώσουν ώθηση για να μείνω οn track.
Εξάλλου, ο τραυματισμός που... -
06-11-12, 20:28
- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.712.370
Α,ρε tzouas! Με κατέστρεψες! Πάν' οι παλιές...
Α,ρε tzouas! Με κατέστρεψες!
Πάν' οι παλιές καλές εποχές που δεν έλειπε τίποτα απο το "οπλοστάσιο"!
Τώρα,μετρημένα τα κουκιά! -
04-11-12, 19:30
Θέμα: Φωτογραφίες Nosblos.
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 122
- Εμφανίσεις
- 38.690
Με το μάτι κάνεις τις μερίδες σου; Αν ναι πως...
Με το μάτι κάνεις τις μερίδες σου; Αν ναι πως είσαι σίγουρος ότι δεν φταίνε αυτές;
Έκανα έναν υπολογισμό με τα κιλά που είπες μόλις και το ύψος σου και για να κρατήσεις τα κιλά που είσαι θες 2400... -
04-11-12, 19:17
Θέμα: Φωτογραφίες Nosblos.
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 122
- Εμφανίσεις
- 38.690
Με αφορμή την κουβέντα για τις θερμίδες σου στο...
Με αφορμή την κουβέντα για τις θερμίδες σου στο Assault έρχομαι να γράψω εδώ και να ρωτήσω, πόσα κιλά είσαι τώρα και πόσες θερμίδες τρως καθημερινά;
-
04-11-12, 18:56
Θέμα: Assault (Muscle Pharm)
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 410
- Εμφανίσεις
- 137.854
Μήπως ήρθε ο καιρός να ανεβάσουμε θερμίδες; Λέω...
Μήπως ήρθε ο καιρός να ανεβάσουμε θερμίδες; Λέω εγώ τώρα... ;)
-
22-10-12, 13:00
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.954
Σε ευχαριστώ που μπήκες στον κόπο να μου...
Σε ευχαριστώ που μπήκες στον κόπο να μου απαντήσεις.
Από την αρχή που ασχολήθηκα με το άθλημα δούλεψα με φίλο και διατροφολόγο που έκανε 6 χρονιά ΒΒ. Δυστυχώς τον χάσαμε σε δυστύχημα πέρυσι τον... -
21-10-12, 21:59
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.954
Λοιπόν, εδώ και ένα χρόνο που αναγκάστηκα να...
Λοιπόν, εδώ και ένα χρόνο που αναγκάστηκα να βγάζω μόνος την διατροφή μου χώριζα τα μικροστοιχεία και φρόντιζα να έχω τις ανάλογες ποσότητες στα γεύματα.
Δηλαδή, σε μια διατροφή 3200 θερμίδων με... -
24-08-12, 01:59
Θέμα: Τραυματισμος στην κλειδα
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 11.623
+1 Στο επάνω post. Τα πρώτα συμπτώματα τα είχα...
+1 Στο επάνω post.
Τα πρώτα συμπτώματα τα είχα τον Ιανουάριο και έκανα ακριβώς το αντίθετο από αυτά που λέω να κάνουν τα άτομα που δουλεύουμε μαζί. Δεν του έδωσα σημασία, συνέχισα να γυμνάζομαι.... -
16-08-12, 10:15
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 1.446
- Εμφανίσεις
- 308.384
Άντε γερά Βασίλαρε. Μην το αφήνεις να σε πάρει...
Άντε γερά Βασίλαρε. Μην το αφήνεις να σε πάρει από κάτω.
-
15-08-12, 13:20
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 1.446
- Εμφανίσεις
- 308.384
Που είσαι εσύ; Κανένα update;
Που είσαι εσύ; Κανένα update;
-
18-07-12, 12:15
- Απαντήσεις
- 467
- Εμφανίσεις
- 136.530
Τορτίγιες ολικής.
Έχει βρεί κάποιος τορτίγιες ολικής σε κάποιο κατάστημα; Στην Αλεξάνδρούπολη δεν βρήκα πουθενά, η προσπάθεια να φτιάξω πήγε χαμένη αφου μου βγήκαν σαν πίττες για σουβλάκια και έχω βαλθεί να βρώ...
-
05-07-12, 12:59
- Απαντήσεις
- 277
- Εμφανίσεις
- 228.963
Ερωτήσεις σχετικά με τον "intermittent fasting" τρόπο διατροφής
Μπορεί κάποιος που κάνει «Intermittent Fasting» να μου απαντήσει στις εξής ερωτήσεις;
1)Πρέπει να είναι 3 μόνο γεύματα οπωσδήποτε μέσα στο 8ωρο που τρεφόμαστε;
Δηλαδή αν βάλω ένα shake (whey... -
25-05-12, 08:52
Θέμα: Βάρη με άδειο στομάχι.
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 9.020
Deluxe, εγώ με πίνω Bcaa,multivitamins και το...
Deluxe, εγώ με πίνω Bcaa,multivitamins και το Assault ή το Ηemo rage black ultra concentrate και δέν έχω κάποιο πρόβλημα με το στομάχι. Εξάλλου για να πάρεις νιτρικό πρέπει να έχουν περάσει...
-
23-05-12, 13:30
Θέμα: Ιδεα για cutting stack!
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.555
Εγώ απλά θα σου πώ πως την πρώτη επιλογή...
Εγώ απλά θα σου πώ πως την πρώτη επιλογή (erase,alpha-t2,lipo6) την κάνει ο κολητός μου στο περίπου. Αντί για Lipo βάλαμε Oxyelite pro και στην δεύτερη εβδομάδα ειναι κάτω 3 κιλά. Δεν κάνει διάδρομο,...
-
17-05-12, 02:31
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.319
Γειά σου και απο εμένα. Με τα στοιχεία που...
Γειά σου και απο εμένα.
Με τα στοιχεία που έδωσες και με μέτρια δραστηριότητα χρειάζεσαι 2666 θερμίδες για να διατηρηθείς σε αυτά τα κιλά. Αν θέλεις να βάλεις κιλά ανεβάζεις κατά 200-250 θερμίδες... -
13-05-12, 20:31
- Απαντήσεις
- 109
- Εμφανίσεις
- 97.740
ΔΗλαδή υπάρχει περίπτωση να με βγάλει απο την...
ΔΗλαδή υπάρχει περίπτωση να με βγάλει απο την κέτοση ακόμη και ενα Low carb γιαούρτι;
-
13-05-12, 19:19
- Απαντήσεις
- 109
- Εμφανίσεις
- 97.740
Μπορω να βάλω γιαούρτι στην διατροφή;
Μπορω να βάλω γιαούρτι στην διατροφή;
-
12-05-12, 02:43
- Απαντήσεις
- 122
- Εμφανίσεις
- 107.030
Μπορεί να μου δώσει κάποιος link για ευρωπαϊκό...
Μπορεί να μου δώσει κάποιος link για ευρωπαϊκό site με pm (εκτός του πορτογάλου) για αγορα;
-
09-05-12, 09:50
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.484
Συγνώμη,έχεις κάνει άλλους 3 κύκλους και η...
Συγνώμη,έχεις κάνει άλλους 3 κύκλους και η ερώτηση σου είναι σχετικά με την διατροφή σου; Έχεις κάνει άλλους 3 κύκλους και χρειάζεσαι την έγκριση από άτομα του forum για το πώς θα κάνεις δίαιτα. Είχα...
-
08-05-12, 14:03
Θέμα: Αλκοόλ
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 21.908
Sorry απλα διάβασα γράμμωση. Φίλε μου αν θές να...
Sorry απλα διάβασα γράμμωση.
Φίλε μου αν θές να κάνεις δίαιτα για να χάσεις μερικά κιλά για τους μήνες Ιούλιο- Αύγουστο, μπορείς να έχεις και το ποτάκι σου και το γλυκάκι σου και την τυροσαλάτα σου... -
08-05-12, 12:23
Θέμα: Αλκοόλ
Από FiVo-Alex/City- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 21.908
Το αλκοόλ ο οργανισμός το αναγνωρίζει σαν...
Το αλκοόλ ο οργανισμός το αναγνωρίζει σαν δηλητήριο. Σταματά να καίει οτιδήποτε άλλο μέχρι να καθαρίσει από αυτό. Επίσης το οινόπνευμα είναι καταβολικό και σταματά την πρωτεΐνοσύνθεση. Αν εσύ τώρα σε...
-
04-05-12, 18:32
- Απαντήσεις
- 49
- Εμφανίσεις
- 16.902
Με ποια λογική αφήνουν το τσιγάρο ελεύθερο; To...
Με ποια λογική αφήνουν το τσιγάρο ελεύθερο;
To έμαθα απο τα αγαπημένα μου νούμερα: TWINS FTW!!
http://www.youtube.com/watch?v=kSt_WeBO-vc&feature=g-all-u -
03-05-12, 22:49
- Απαντήσεις
- 49
- Εμφανίσεις
- 16.902
Και φυσικά ήρθαν τα νέα και απο Αμέρικα μεριά. H...
Και φυσικά ήρθαν τα νέα και απο Αμέρικα μεριά.
H FDA έστειλε προειδοποιητικό μήνυμα στις εταιρίες με τα παρακάτω προιόντα και περιμένει απάντηση τις επόμενες 15 μέρες σχετικα με το DMAA.
Company...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 189