Καλά ναι αυτό εννοείται όχι άλλες ασκήσεις μην με μαζεύουν κιόλας Χαχαχα, σούπερ σετ είναι πολύ καλή ιδέα το σκέφτηκα κ εγώ για δικέφαλα τρικεφαλα κυρίως
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Greg1997
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
27-07-17, 17:58
Θέμα: German Volume Training (GVT)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 74.588
Καλά ναι αυτό εννοείται όχι άλλες ασκήσεις μην με...
-
27-07-17, 17:05
Θέμα: German Volume Training (GVT)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 74.588
Υπολογίζω ότι θα παίρνει γύρω στις 2 ώρες η κάθε...
Υπολογίζω ότι θα παίρνει γύρω στις 2 ώρες η κάθε προπόνηση
-
27-07-17, 16:59
Θέμα: German Volume Training (GVT)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 74.588
Χαχαχαχα δεν ξέρω θα το δοκιμάσω από σεμπτεμβριο...
Χαχαχαχα δεν ξέρω θα το δοκιμάσω από σεμπτεμβριο που είμαι σε όγκο αν κ τώρα σε γράμμωση η ανάρρωση μου γίνεται πολύ γρήγορα από την μια μέρα στην άλλη .
-
27-07-17, 02:55
Θέμα: German Volume Training (GVT)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 74.588
Εμπνευσμένος από το GVT και με βάση αυτό αλλά και...
Εμπνευσμένος από το GVT και με βάση αυτό αλλά και το 5χ5 έβγαλα ένα προγραμμα στα μέτρα μου σας το παραθέτω και ακούω κριτικές και γνώμες
Μέρα 1η: Στήθος Πλάτη
Πιέσεις πάγκου με μπάρα 10χ10... -
06-07-17, 23:45
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.711.089
Α μπερδεύτηκα δεν είδα καλά εγώ πήρα την whey την...
Α μπερδεύτηκα δεν είδα καλά εγώ πήρα την whey την απλή και δν χωνεύεται με τίποτα και εγώ της on έχω καμία σχέση η μέρα με την νύχτα
-
06-07-17, 20:18
Θέμα: Animal M-Stak (Universal)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 419
- Εμφανίσεις
- 286.765
Εγώ πιστεύω πως είναι placebo μόνο το stim αξίζει...
Εγώ πιστεύω πως είναι placebo μόνο το stim αξίζει λιγο
-
06-07-17, 17:13
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.711.089
Την δοκίμασες την πρωτεΐνη ; από γεύση εμένα δν...
Την δοκίμασες την πρωτεΐνη ; από γεύση εμένα δν με τρέλανε και το χειρότερο είναι δν μπορώ να την χωνέψω με τίποτα δεν ξέρω γιατί
-
04-07-17, 19:14
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.711.089
:weights:116951
:weights:116951
-
29-06-17, 15:35
Θέμα: Μονοζυγο - Καμψεις
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 6.665
Έτσι όπως τα λέει ο Γιάννης πρώτα μονόζυγο κ στο...
Έτσι όπως τα λέει ο Γιάννης πρώτα μονόζυγο κ στο τέλος κάμψεις. Όσο για σετ ξεκινά με ένα σετ μέχρι εξαντλήσεως να μην μπορείς άλλο όμως , και αν έχεις κουράγιο κ για δεύτερο κάνε όσες μπορείς
-
28-06-17, 03:53
Θέμα: Κοιλιακοί , με βάρος ή χωρίς ;
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.271
Είμαι της δεύτερης λογικής γιατί τους νιώθω...
Είμαι της δεύτερης λογικής γιατί τους νιώθω καλύτερα . Επίσης όμως κάνε κ στο μηχανικά κοιλιακών δεν το βρίσκω κακό αλλά η αίσθηση όταν τους κανείς ελεύθερος πιστεύω δν έχει σχέση με το βάρος
-
28-06-17, 03:51
Θέμα: Γεια σε όλους σας
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 3.163
Καλησπέρα φίλε μου η γνώμη μου γράψου σε ένα...
Καλησπέρα φίλε μου η γνώμη μου γράψου σε ένα άθλημα μαχητικό πυγμαχία κικμποξ, που έχει πολύ αεροβιο κάνε κ λίγο βάρη μέσα στην εβδομάδα κάνε κ μια καλή κ καθαρή διατροφή και θα δεις φοβερά...
-
26-06-17, 18:50
Θέμα: Απώλεια βάρους και σύσφιξη.
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 1.650
Αφού σκοπεύεις να χάσεις ακόμα κιλά και σε...
Αφού σκοπεύεις να χάσεις ακόμα κιλά και σε καθοδηγεί διατροφολόγος αν είναι να πάρεις πρωτεΐνη πάρε μια isolate ώστε να μην ξεφύγεις έστω κ λίγο από τος θερμίδες σου.
-
26-06-17, 18:46
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.653
Δυσκολο να είναι θέμα τεστοστερόνης στα 22 σου η...
Δυσκολο να είναι θέμα τεστοστερόνης στα 22 σου η γνώμη μου αν και παίζει τίποτα δεν είναι απίθανο.
Κοιμήσου λιγότερο κ εγώ αν κοιμηθώ 11 ώρες δν λειτουργώ. Ένα χρόνο μικρότερος σου είμαι κ εγώ κ... -
26-06-17, 18:28
Θέμα: Whey Plus Rippedcore (Sci-Mx)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 13.116
Είχα πάρει της ίδιας σειράς την leancore η μόνη...
Είχα πάρει της ίδιας σειράς την leancore η μόνη γενικά από πρωτεΐνες που δν μου καθόταν βαριά στο στομάχι και την είχα πάρει μετά από περίοδο όγκου σκέψου που είχα κρατήσει λίπος και προσπαθούσα να...
-
26-06-17, 18:12
- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 7.435
Πολύ καλό το άρθρο δν το είχα δει ποτέ μ Αν κ...
Πολύ καλό το άρθρο δν το είχα δει ποτέ μ Αν κ χρόνια γυμνάζω δικέφαλο κ λίγο τρικεφαλους μαζί με τα πόδια έχω παρατηρήσει ότι όταν τους γυμνάζω μαζί με τα πόδια όλο το χέρι φουσκώνει τρέλα καμία...
-
26-06-17, 18:05
Θέμα: Μονοζυγο - Καμψεις
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 6.665
Εγώ προσωπικά αυτές τος ασκήσεις τις κάνω εδώ κ...
Εγώ προσωπικά αυτές τος ασκήσεις τις κάνω εδώ κ χρόνια καθημερινά κάμψεις μονόζυγο σε οποία ευκαιρία βρω ποτέ δν με έχουν επηρεάσει στην προπόνηση τώρα τι να πω ίσως κ οι αντοχές του καθένα κ η...
-
26-06-17, 10:17
Θέμα: Μονοζυγο - Καμψεις
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 6.665
Εγώ πιστεύω θα σε κουράσει μετά στην μπάρα αν...
Εγώ πιστεύω θα σε κουράσει μετά στην μπάρα αν κανείς κάμψεις πριν εγώ κάνω στο τέλος της προπόνησης του στήθους όσες μπορώ μέχρι εξαντλήσεως. Μονόζυγο βάλε τις ημέρες που δν καταπονεις πολύ τους...
-
26-06-17, 10:08
Θέμα: προσπάθεια δημιουργίας διατροφής
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.498
Γράψε μας κ ώρες αν θες ίσως στην δουλειά να...
Γράψε μας κ ώρες αν θες ίσως στην δουλειά να μένεις αρκετές ώρες νηστικός
-
23-06-17, 15:42
Θέμα: Loaded Gainer (Efectiv)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 16.524
Πολύ καλή φαίνεται αλλά αποτι βλέπω στο Ίντερνετ...
Πολύ καλή φαίνεται αλλά αποτι βλέπω στο Ίντερνετ δεν υπάρχει μεγαλύτερη συσκευασία . Και γίνεται ακριβή αν παίρνεις δηλαδή δυο δόσεις την ημέρα σε βγάζει για δέκα μέρες δηλαδή για ούτε μήνα θες...
-
23-06-17, 15:24
Θέμα: Διατροφή για αύξηση όγκου για έφηβο.
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.356
Και πολύ να τρώει με τετοο μεταβολισμό κ 3 φορές...
Και πολύ να τρώει με τετοο μεταβολισμό κ 3 φορές την εβδομάδα μπάσκετ κ 4.000 την ημέρα ν τρώει δν του φαίνεται
-
25-05-17, 04:39
Θέμα: Διατροφή για όγκο
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.676
Επίσης να προσθέσω ότι σκέφτομαι να προσθέσω κ...
Επίσης να προσθέσω ότι σκέφτομαι να προσθέσω κ μια σαλάτα με τόνο στο γεύμα που μόλις ξυπνάω από μεσημεριανό ύπνο , όλοι μου λένε τρώω πολύ αλλά πραγματικά πεινάω κ άλλο δν νιώθω γεμάτος ποτέ από το...
-
25-05-17, 04:20
Θέμα: Διατροφή για όγκο
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.676
Διατροφή για όγκο
Καλησπέρα κάνω εδώ κ δυο χρόνια περίπου γυμναστήριο είμαι 21 χρόνων, 188 ύψος κ αυτή την στιγμή στα 78 κιλά με 9% λίπος, ξεκίνησα 62 κιλά στόχος είναι μέχρι Αύγουστο σεμπτεμβριο τα 85-90 κιλά με αυτό...
-
12-06-13, 00:16
Θέμα: Body Mass Gainer (Bodymaxx)
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 10.838
Τσαμπα λεφτα εδωσες στα 100 γρ 2ο γρ πρωτεινη και...
Τσαμπα λεφτα εδωσες στα 100 γρ 2ο γρ πρωτεινη και 318 θερμιδες? απο gainer θα σου πρωτεινα το serious mass την ON αν και γενικα τσαμπα λεφτα δινεις καλυτερα παρεα μια whey και υδατανθρακες ;)
-
11-06-13, 14:33
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από Greg1997- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.815.820
Υπαρχει προβλημα αν στο μεταπροπονητικο ενα σκουπ...
Υπαρχει προβλημα αν στο μεταπροπονητικο ενα σκουπ πρωτεινη ριξω μεσα στο σεικερ και 5 γρ κρεατινη?
-
αν κανεις βαρη και χωρις πρωτεινη θα σφηξεις η...
αν κανεις βαρη και χωρις πρωτεινη θα σφηξεις η πρωτεινη φαγητο ειναι ;)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 71