Αναζήτηση:

δεν μπόρεσα να βρώ κάτι αντίστοιχο σαν νήμα και σκέφτηκα οτι μπορούμε να φτιάξουμε ένα που να περιλαμβάνει δικές μας σκηνοθετικές απόπειρες . παρακαλώ τους συντονιστές να ενσωματωθεί σε περίπτωση που...

ένα βίντεο που έφτιαξα για την σχολή πολεμικών τεχνών που πηγαίνω. Ζορίστηκα πάρα πολύ με τον παλιό μου υπολογιστή (πήρα καινούργιο τώρα :P ) και για αυτό υπάρχουν ατέλειες κυρίως στα transitions....

πες μας που είσαι κοντά στην αθήνα? όπως και να έχεις να επιλέξεις μία σχολή που να διδάσκει kodokan judo και όχι καθαρά αγωνιστικό. Το αγωνιστικό για λόγους θεαματικότητας, το έχουν αφήσει μισό και...

δεν γνωρίζω απο παραδοσιακές τέχνες και πολλά. Παρόλο που έχω διδαχτει ιαπωνικό jujutsu παραδοσιακό (καμία σχέση με τα καραγκιοζιλίκια την Ελληνικής ομοσπονδίας) και judo, δεν κατάλαβα κάτι το...

XAXAXAA! ειδικά η σκέψη να βάζει τα χέρια πίσω απο την πλάτη τον κάνει master sifu cyber trans sensei!!! :P

φυσικά το να φύγεις, να αποφύγεις κτλ είναι το ζητούμενο. απο εκεί και πέρα όμως, αν σου κάτσει σου έκατσε. Και εκεί μπαίνει το mentality. Αν αυτό λειτουργήσει σωστά δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα,...

Το να ξέρεις λίγα είναι το καλύτερο.Καλύτερη απόδειξη είναι η πυγμαχία. 3 βασικά χτυπήματα και πραγματικά αν δει κάποιος πυγμάχο στον δρόμο να τσακώνεται θα ανατριχιάσει. Απο την άλλη ο δισταγμός που...

έχεις δίκιο. Πάντως περισσότερες πιθανότητες έχει να προστατευθεί κάποιος που είναι απο μμα παρά απο αγωνιστικό TKD. Οι λόγοι για κάποιον που γνωρίζει πάνω κάτω είναι γνωστοί.

http://www.youtube.com/watch?v=mrXw72KirdA εγώ πάντως αν ήμουν γυναίκα θα έψαχνα ένα σύστημα που να έχει αποτέλεσμα και να μην είναι αυτοάμυνα αλλά αυτοπροστασία. Το βίντεο αυτό το έχω φτιάξει εγώ. ...

που μπορούμε να διαβάσουμε τους κανονισμούς?

6 λίτρα αν ζορίζεσαι να τα πιεις μην τα πίνεις....αν όντος διψάς οκ! Αλλιώς αν το κάνεις με το ζόρι θα ζορίσεις τα νεφρά σου πολύ άσκημα!

φίλε μου μην αγχώνεσαι. Στην φάση που είμαστε και εσύ και εγώ, αρχάριοι, ακόμα και με μερικά βαράκια, καμσεις, μονόζυγο, σκοινάκι, τρέξιμο, κοιλιακούς, θα δούμε τεράστια διαφορά. Κράτα τα χρήματα...

πες μας για την διατροφή σου λίγο

Δεν είναι χρονοβόρα μαχ 5' . 'οσο για την χρήση αυτής θα βρεις οδηγίες στο youtube

ναι είναι και στο σώμα φυσικά - οργανισμό. εγώ πιανόμουν απο μικρός σε κάθε προπόνηση, άλλοι πάλι όχι.

κατάλαβα! απλά υπάρχουν πολλές γνώμες. Μιας και ειλικρινά δεν έχω κανέναν να με βοηθήσει αυτόν τον 1,5 μήνα που ξεκίνησα, μαθαίνω απο εδώ μέσα σιγά σιγά και καμία φορά ρωτάω πράγματα που είναι λάθος....

και πάλι ευχαριστώ... θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι άλλο. κάποιος φίλος πιο πάνω λέει 2-3 μέρες να φύγει το πιάσιμο και αλλές τόσες να φουσκώσει ο μυς.. Μπερδευομαί λίγο. Η πρωτεινοσύνθεση διαρκει...

ευχαριστώ για την απάντηση και χαίρομαι που απο οτι φαίνεται τόσο καιρό δουλεύω σωστά !

παιδιά τι εννοούμε όταν λέμε κάθε σετ να φτάσει σε αστοχία? Πχ αν έχει 8 reps να βγαίνει η 8 με το ζόρι χωρίς να μπορούμε να κάνουμε 9 ή η όγδοη επανάληψη να μην βγαίνει καθόλου χωρίς βοήθεια απο...

Και εμένα μου φαίνεται περίεργο το οτι το βγάζεις εύκολα. Για να είσαι 100% σίγουρος οτι είσαι σωστός, βρες μία μία τις ασκήσεις που κάνεις στο youtube και βεβαιώσου οτι κάνεις τα πάντα ορθά. Αν...

σας παραθέτω ένα ντοκιμαντέρ που είχα την τύχη να ανακαλύψω πριν 2-3 χρονια. Πραγματικά αξίζει !


http://www.youtube.com/watch?v=XoziGQSZqdo

επειδή είχα την τύχη να υπηρετήσω στην σχολή Ευελπίδων σαν φαντάρος και επειδή είμουν υπεύθυνος την ημέρα των αγωνισμάτων, θα σου πω να χαλαρώσεις! δεν χρειάζεσαι τίποτα! ούτε συμπληρώματα ούτε...

απο ζόρι σε ζόρι διαφέρει. Εγώ φτύνω, κλωτσάω, μου φεύγουν μύξες, κοκκινίζω και αποφεύγω να έχω φάει όσπρια! :green::green::P . δεν ξέρω για τα πιασίματα. εμένα το σώμα μου πιάνετε πάντως σε κάθε...

εγώ τώρα 1 μηνα και 20 μέρες κάνω αυτό http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?9265-%CE%A0%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1-%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%89%CE%BD-1
...

ναι συμφωνώ και πιστεύω οτι έχει καλό σώμα και καλό ύψος... εμείς του 170 τι να πούμε! απλά μιας και όλοι έχουμε τα θέματα μας και τις ανασφάλειες μας καλό είναι αν μπορούμε με tips να τον...