Αναζήτηση:

μην ακούω χαζά. την κρεατίνη την παίρνουμε σε κύκλο γιατί επιρεάζεται η ενδογενής παραγωγή. αν έχεις όλες τις άλλες συνιστώσες οκ και δε σε νοιάζει αυτό το θέμα μπορείς να παίρνεις συνέχεια (όπως...

δεν έχει πολύ καλή διαλυτότητα και αφήνει κατάλοιπα

υποτίθεται αλλά δεν έχω δει ουσιαστική διαφορά (αν έχω δει).
δεν είναι ότι δε οδυλεύει, αλλά άμα σε πιάνει κόψιμο και ό,τι τρως το βγάζεις χωρίς να το εκμεταλλευτεί ο οργανισμός σου δε λέει.

vag...

λογικό να σε πειράζει, πολλούς τους πειράζει , υπάρχει και σχετικό άρθρο νομίζω στο φόρουμ. και μένα με πειράζει και δεν παίρνω πια. δεν έχει να κάνει με την περίσσεια.

σε πειράζει μετά την...

ρε συ είσαι σε κάποιο ταμείο γραμμένος? αν ναι, άνοιξε τον κατάλογο και δες ποιος αθλίατρος παίζει κοντά σου και πήγαινε να σου πει ό,τι θες

εμένα με πειράζει, αλλιώς θα έπαιρνα μόνο τις μέρες προπόνησης 5+5, για πόσο καιρό δεν ξέρω κανα δίμηνο ίσως και παραπάνω.

εμένα με πιάνει κόψιμο οπότε δεν κάνω καθόλου

αν αποφασίσεις να κάνεις υπερφόρτωση θ ακάνεις κάθε φορά που ξεκινάς κρεατίνη. πόσες φορές το χρόνο 8α παίρνεις κρεατίνη με πόση διάρκεια? δεν υπάρχει κανόνας. ένας μήνας ον ένας οφ, 2 και 2, 1 ον 2...

οι λεπτομέρειες που αφορούν το προιόν στο συγκεκριμένο τόπικ

δε θα κάνουμε εμείς τη δουλειά σου επειδή βαριέσαι.
αν θες σωστές απαντήσεις και ταυτόχρονα να βοηθήσεις και όσους δεν ξέρουν θα έπρεπε να γράψεις μόνος σου τα στοιχεία και όχι να σε ρωτάμε εμείς...

Coolare skrwz21. 50γρ σκονης ειναι τρελη ποσοτητα. Στην μισου κιλου συσκευασια ειναι το 1/10.... Δεν ειναι δυνατον να εχει 10 δοσεις η συσκευασια... Συνηθως 5γρ σκονης ειναι και 5γρ...

1 scoop ή μία δόση έχει 5 γρ κρεατίνης? :roll:[/quote]

ναι, μια μεζουρα(50γ σκονη) περιεχει 5γ μονουδρικης.. επισης 1γ ταυρινη και 100mg α-λιποικο οξυ[/quote]

είσαι σίγουρος? μήπως είναι πχ 2...

1 scoop ή μία δόση έχει 5 γρ κρεατίνης? :roll:

άγευστη με άγευστη έχει διαφορά. διάβασες όλο το τόπικ ή μόνο τα τελευταία ποστς? λένε ποιες θεωρούν καλές μέσα τα παιδιά.

καληνύχτα

:spank: :cyclops:

απλά ανεβάζεις λίγο πιο απότομα τα κιλά στις ασκήσεις+ανάλογα την κρεατίνη πρήζεσαι-θολώνεις λίγο.

την κρεατίνη θα την πάρεις ένα μήνα μίνιμουμ. μετά τι θα μείνει εξαρτάται απο σένα. αλλά η...

πόσο καιρό κάνεις προπόνηση? έκανες και πιο παλιά? 2-3 μυικά κιλάκια... μάλιστα... στο εύχομαι ολόψυχα... αν το κάνεις πες τον τρόπο και σε μας...

κάπου υπάρχει και μία αντίθετη έρευνα

παίρνεις μία φόρμουλα κρεατίνης με υδατάνθρακες και μία πρωτείνη όγκου δηλαδή πάλι με υδατάνθρακες.... και έκανες και υπερφόρτωση....
πρόσεχε μην παχύνεις

υπάρχουν όλες οι επιλογές. η σκέτη μονουδατική σε σκόνη ειναι άγευστη εκτός απο μερικές που έχουν κάπως γεύση σαν φάρμακο...
η ε8υλεστερική αν πάρεις μόνο σε χάπι γιατί σε σκόνη είναι σαν χλωρίνη...

5 γρ μετά τηνπροπόνηση και άλλη μία δόση κάποια στιγμή από το πρωί μέχρι πριν την προπόνηση μέχρι 5 γρ είναι οκ. με πιο λίγο έχεις λιγότερα κέρδη ας πούμε κατά κάποιο τρόπο. μην αγχώνεσαι για...

σε κάποιους μπορέι να προκαλέσει διάροια στις μεγάλες δόσεις και σπανιότατα συχνουρία.

η μονουδατική εννοώ. οι άλλες και καλά δεν έχουν παρανέργεις? αλλά δεν ξέρω και σίγουρα

στην υπερπλήρωση δεν πάιζει και τόσο ρόλο το πότε ακριβώς παρά μόνο εννοειταί μετά την προπόνηση. όπως και αν το κάνεςι καλά έιναι. θα είσαι ήδη "μπουκωμένος"

:lol:

σβήσε το λινκ ρε απο το κατάστημα, απαγορεύεται και θα στ σβήσουν ούτως ήαλλως