Αναζήτηση:

:thumbup::thumbup::thumbup: και εγω αυτο ακριβως κανω...

Δεν πιστευω να ευθυνεται η κρεατινη για τις διαρροιες και τα φουσκωματα, μαλλον κατι αλλο φταιει, ισως η πρωτεινη η κακη διατροφη...

Εγω την πρωτεινη την επερνα ξεχωριστα και μετα απο 2 ωρες επαιρνα (μονοϋδρική+β-αλανίνη+κιτρουλίνη+αργινινη+Bcaa) με χυμο και πηγαινα gym. Μπορω να πω πως εβγαζα καλες προπονησεις:lift2hand:

:bbbiceps::bbbiceps::thumbup:

Εγω παιρνω 3 μηνες συνεχομενα μονοϋδρική 5γ ημερησιος ,δεν ειχα καποιο προβλημα και πινω αρκετω νερο.. Μπορω να συνεχισω η να κανω ενα διαλυμα???

Για σας.. Εχω ακουσει οτι η Κρεατινη οταν μεινει περισσοτερο απο 10 λεπτα στο νερο αρχιζει και καταστρεφετε, μηπως γνωριζει καποιος αν ειναι αληθεια???:unsure: