Πολυ σημαντικο ρολο στη περιοδο χρησης κρεατινης και ειδικα μονουδρικης ειναι η προσληψη υδατανθρακα και οι προπονησεις που κανεις!Καλο ειναι να τη συνδυαζεις με υδατανθρακα καθως μια απο τις...