Αναζήτηση:

+1

την ημέρα παίρνω, μια δόση με χυμό και την άλλη στο συμπλήρωμα και είμαι:bodybuilder2: :P:P

Της Reflex πάρε που έχει και στο e-shop,

μην νομίζεις ότι με μια φορά που θα πάρεις κρεατίνη θα γίνεις άλλως άνθρωπος,
επίσης καλό είναι όταν παίρνεις κρεατίνη εκείνο το διάστημα να μην πίνεις...

και βέβαια μπορείς να το κάνεις!

μπορείς να κάνεις τα παραπάνω.

Μπες στον κόπο και διάβασε πιο πίσω,
έχει απαντηθεί η ερώτηση σου,
δεν μπορεί συνέχεια να λέμε τα ίδια. :toast:

Ελεος. :green:

Παρε 5γρ το πρωι κρεατινη
Νιτρικο πριν
και 5γρ μετα την προπονηση κρεατινη
Μεχρι να σου τελειωσουν.

Με το νιτρικο θα ξεκινησεις να παιρνεις ενα σκουπ πριν την προπονηση και με το καιρο θα αυξάνεισντην δοση,
Πανω απο 3 σκουπ μην παρεις.

Και για την κρεατινη γραφει πανω στο κουτι πως να την...

Κοιτα αμα τρωει παραπανω συμφωνω μαζι σου οτι δεν εχει προβλημα, οχι ομως ρε συ και 30 λεπτα.

Δεν ειναι σωστο φιλος το σκεφτηκο σου, τα 30 που κανεις δεν ειναι σωστο εφοσον κανεις ογκο.
Και σε συνδιασμο με την κρεατινη πρεπει να ελατωσεις την αεροβια.

Ρε συ της met-rex με της on δεν ειναι διαφορετικες πρωτείνες;

Ποια πρωτεινη πηρες 13 ευρο και ποσα γραμμαρια είναι;

Αυτο με το 30 λεπτα διαδρομο δεν κεταλαβα ρε συ,;



Ειναι δυο διαφορετικες πρωτεινες,
Και γω προτιμω αυτες που εχουνε λίγο υδατάνθρακα

Παρε μισο σκουπ 2,5γρ. Δηλαδή για να μην σου πέσει πολύ.



Ογκο κάνεις η γράμμωση;

καλύτερα να μην πίνεις 3 ώρες πριν και 3 ώρες μετά από την χρήση της κρεατίνης

το θέμα είναι πως είναι καλύτερα να την χρησιμοποιείς με γεμάτο στομάχι και όχι με άδειο:thumbup:

μπορείς αλλά καλύτερα μετά το πρωινό σου και όχι πριν

Μια χαρά είσαι,
δεν είναι ρε το θέμα χρημάτων η κρεατίνη είναι φτηνή,
Για μένα αυτό που έχεις είναι χάρισμα,
έτσι είναι και ένα φιλαράκι μου,
εγω γαμιέμ@ι στο γυμναστήριο και αυτός
Εμ δεν...

Τι θες να πεις ότι εμείς δεν είμαστε συγκεντρομένοι;:P

Μάλλον εχεις πολύ αυξημένη τεστοστερόνη,

Eγώ ρε συ διαφορά στην δύναμη δεν έβλεπα όταν έπαιρνα και πριν την προπόνηση,
τι να πω μάλλον ο κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά. :unsure:

Η μια βδομάδα που θα σταματήσεις την κρεατίνη είναι λίγο,
κάνε 2-3 βδομάδες αποχή,
η χρήση της κρεατίνης δεν είναι συνεχόμενη, θέλει να κάνεις και διαλείμματα. :thumbup:

Τώρα αμα παίρνεις...

χαίρομαι που συμφωνούμε! :green:

και ο λόγος που παίρνεις 5γρ. το πρωι αντι για πριν την προπόνηση?

Μπιφ αν θα έπαιρνες 2 δώσεις την ημέρα και πήγαινες γυμναστήριο το απόγευμα πότε θα τις έπαιρνες?

Φίλος όταν μπορέσεις θέλω να το συζητήσουμε...

Καλά είσαι εφόσον πέρασαν 3 ώρες και έκανες και προπόνηση, :thumbup: