Αναζήτηση:

Καλησπέρα παιδια,

Να ρωτήσω κάτι, θεωρείται πρόβλημα εαν κάνω λήψη της κρεατίνης μαζί με μια ποσότητα β-αλανινης;
Το ρωτάω γιατι παίρνη ήδη κάθε πρωι 5γρ μονουδρικη και σκέφτομαι να πάρω την...

Μια απορία δικια μου παιδια:
Τις ημέρες που δεν κάνουμε προπόνηση, μπορούμε να κάνουμε λήψη (μονουδρικη) οποιαδήποτε ώρα εκτός απο πρωι με ένα γευμα;
πχ μεσημέρι ή απογευμα

Πολύ καλή, εγώ αυτή έχω, έχει και scoop μέσα ;)
οσο για τη καφεΐνη, νομίζω η ποσότητα καφεΐνης μέσα στο καφέ είναι μικρή και δεν επιρεάζει τόσο (1-2 καφέδες τη μέρα)
αν παίρνουμε καφεΐνη σα...

Καλησπέρα παιδιά, μετά από ένα μήνα χρήσης κρεατίνης μονουδρικής (5γρ μετά τη προπόνηση) διέκοψα για μια βδομάδα. Να αρχίσω κανονικά κύκλο ή να αρχίσω μετά από 7 μέρες πάλι ώστε να συμπληρώσω 15...