Αναζήτηση:

απο αυριο ξεκιναω μονουδρικη κρεατινη...στο φορτωμα των πεντε ημερων παιρνουμε 5γρ. σε 4 δοσεις την ημερα...αυτες οι τεσσερις δοσεις πως χωριζονται μεσα στην μερα?σε ισα χρονικα διαστηματα?

οταν παιρνουμε την κρεατινη με καποιο γευμα,την πινουμε πριν αρχισουμε το γευμα ή μολις το τελειωσουμε?

45-60 λεπτα πριν.

ποσα γρ. δεξτροζη χρειαζονται για να απορροφηθει ενα γρ. κρεατινης?

ρε παιδια η κρεατινη οπως π.χ. της warriorlab δεν έχει γεύση...πως την πίνετε?με νερό?πσντως γλουταμινη που δοκιμασα της on δεν πινοταν με νερο...

δε ξερω φιλε μου...απλως ακουσα οτι την αλκαλικη κρεατινη και την κρεατινη απο αιθυλικο εστερα τις ονομαζουν 4ης γενιας...:unsure:

παιδιά τί γνώμη έχετε για τις κρεατίνες 4ης γενιάς?τί έχετε ακούσει?