Αναζήτηση:

παιδια την Creatine Ethyl Ester HCL σε τι ποσοτητες την παιρνουμε?

:cyclops::eleph::eleph::eleph::eleph::banghead:
σε τι το στιριζεις αυτο που λες?

παιδια μαζι με κρεατινη δεν ειναι καλο να πινουμε και καφε η σμπληρωματα με καφεινη .. αν ειναι ο καφες ειναι decafeine ?:unsure:

στην Creatine Ethyl Ester ποσα γρ ειναι η δοση?

για ποιο λογο η χρηση κρεατινης απαιτει την παραλληλη κατανάλωση μεγαλης ποσοτητας νερου?:unsure:

καμια ιδεα καποιος?:unsure:

κατα την περίοδο που παιρνω κρεατινη ( 5 γραμμ μετα την προπονηση)
Ποσα λιτρα νερο πρεπει να πινω? Παει αναλογα με τα κιλα? Υπαρχει καποιος τυπος? (πχ 100 ml ανα κιλο απαχης μαζας)

η δυναμη μενει μετα το τελος του κυκλου?

εχετε καποια καλυτερη φορμουλα κρεατινης να προτεινετε? :unsure:

γιατι βρε παιδια τι εχει η musletech? βασικα σκευτομουν να παρω φορμουλα για να μην εχω να προσθετω και υδατανθρακα. Εχετε να μου προτεινετε καποια καλυτερη?
( σε αυτην την φωτο ειμαι εγω στην...

Καλη χρονια σε ολους!
σκευτομαι να αρχισω να παιρνω την MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series.
Στις οδηγειες λεει φορτωμα για 5 μερες απο 2 δοσεις ( η καθε δοση ειναι 2 σκουπ και καθε σκουπ...

a ok,
γινεται να μου δωσετε και οδηγιεσ για το ποτε θα την περνω? (δεν θελω να κανω φορτωμα)
Δηλαδη μετα την προπονηση μπορω να παρω και την πρωτεινη και την κρεατινη?

hello
Λοιπον σκεφτομαι να παρω μονοϋρδικη κρεατινη σε συνδιασμο με πρωτεινη καθαρη (80αρα)
παω γυμναστηριο 3 χρονια και τα 2 τελευταια παιρνω μετα την προπονηση την optimum gold whey standard
...