Αναζήτηση:

:doh:

σκονη

:thumbup::thumbup:

Αυτη που παρεθεσες ηταν πρωτεινη..:green:

http://www.x-tremestores.gr/216/2278.aspx

Εαν βρεις την ερευνα αν μπορεις ποσταρε την..

[QUOTE=Devil;317104]τα συνολικα γραμμαρια κρεατινης ποσα ειναι???

αμα εισαι στα 3γρ ημερισιος απο krealk.... εισαι οκ...

αμα θες να βαλεις και μονουδρικη μεσα.... βαλτη στο postwo μαζι με τους...

Η αληθεια ειναι οτι εχω ψιλομπερδευτει παιρνω την alkalyn πριν το γυμναστηριο 4 caps και σκεφτομουνα να επαιρνα και μονουδρικη.Να παρω το πρωι η μετα απο το gym και αν ναι θα κανει τιποτα η ειναι...

Ποια ειναι η διαφορα μεταξυ αλκαλικης και μονουδρικης ως προς τη ταχυτητα απορροφησης?Γιατι τη αλκαλικη τη παιρνουμε 1 ωρα πριν και την αλλη οχι?Ξερει κανεις??

http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=101:2009-09-25-06-48-41&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4

Ετσι φανταζομαι θα μου βγαλει και περισσοτερο καιρο κανενα 1.5 μηνα εχω τη 250.Μπορω φανταζομαι να τη χρησιμοποιησω για τοσο καιρο ε??

Δεν χρειαζεται γενικα να κανω φορτομα η επειδη εχω κανει ενα φοτωμα ηδη??

Ειχα κανει ενα κυκλο κρεατινης πριν απο 3 μηνες περιπου..Πρεπει να κανω ξανα φορτωμα η κανω μονο συντηρηση..??

Aμαν ρε Machiavelli αν εβαλα ογκο..κατι καναμε και μεις :P:P

Με σταματημα κρεατινης μονουδρικης χανω λιγα υγρα-κιλα?Ο ογκος που πηρα μπορει να διατηρηθει οσο το δυνατον περισοτερο με μια καλη διατροφη??