Πέρνω κρεατίνη εδώ και 2 βδομάδες. Οι πρώτες 5 μέρες φόστωμα ( 20γρ τη μέρα). στη συνέχεια παίρνω 10 γρ μέρες προπόνησης και 5γρ μέρες που δεν προπονούμαι. Έχω μούδιασμα σε δυο δάχτυλα του ...