Να τος και ο αντωναρος, κοιτα 4 μυικα κιλα ειναι δυσκολο να παρεις και μεσα σε ενα χρονο. Ουσιαστικα οταν εισαι σε ογκο βαζεις νερα με λιπος και μυες, οταν πας σε γραμμωση χανεις αυτα τα νερα και το...