Αναζήτηση:

Ευχαριστώ συνονόματε:thumbup: Έχω περπατήσει 10 φορές απο 6χλμ σε νορμάλ τέμπο και κάθε 10 λεπτά πηγαίνω πιο γρήγορα.

Δυστυχώς παρόλο που νιώθω καλά απο την αερόβια,αρχίζει να πέφτει και ο όγκος...

Καλησπέρα και καλή δύναμη σε όλους. Απο αύριο αρχίζω περπάτημα.Θέλω να διατηρήσω καλή φυσική κατάσταση αφού δεν πηγαίνω γυμναστήριο.Αυτή τη στιγμή είμαι 92 κιλά 20% body fat.Σκέφτομαι να καλύπτω 6-7...

Δεν έχω πάρει κάποιο C4 άρα δεν έχω άποψη. Θα δοκιμάσω το Ultimate μετά την καραντίνα.

Θα μείνω σ'αυτό για αρκετό καιρό όσο βλέπω οτι κάνει δουλειά.Και πρηξίματα δίνει και focus και στάζω ιδρώτα σαν να τρέχω σε μαραθώνιο.Σε απ'ευθείας σύγκριση με prejym, είναι καλύτερο αυτό εδώ και στη...

Γειά σου Πολύνικε.:) Απο Ελλάδα το αγόρασα πριν ένα μήνα.

Καλημέρα σε όλους μετά απο καιρό που έχω να γράψω. To prejym το αγόρασα στα 60 ευρώ. Γεύση αρκετά καλή,διαλυτότητα κορυφαία,αποτέλεσμα μέτριο στην προπόνηση.Έχει ένα καλό πάντως οτι φεύγω απ'το...

Επανέρχομαι στο θέμα.Πήρα ένα pre workout το God Of War και είδα μεγάλη διαφορά πριν το gym.Πολύ καλή προπόνηση,όχι πρηξίματα αλλά αντοχή και μικρότερα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ.

Σήμερα αγόρασα...

Αρχίζω πειραματικά αύριο ένα μήλο μια μπανάνα και ένα σκούπ whey 2 ώρες πριν την προπόνηση.Σκέφτομαι να προσθέσω και ένα intra.Αν έχετε καμιά πρόταση δεκτή,αλλιώς θα πάρω μερικά τζελάκια.Για την ώρα...

Το πρωί στις 7.30 τρώω ένα σάντουιτς με κοτόπουλο τυρί ντομάτα. Απο πρωτείνη παίρνω τη Scitec whey μετά την προπόνηση.Απο οτι βλέπω και πριν να πίνω μια δόση έχει 1.9gr υδατάνθρακες.Δεν έχω...

Γειά σε όλους.Μετά απο καιρό αντιμετωπίζω ένα θέμα με τη διατροφή.Σχολάω στις 2.30 και αμέσως πηγαίνω γυμναστήριο αλλά επειδή δεν τρώω τίποτα όλη μέρα,δεν έχω ενέργεια με αποτέλεσμα να κουράζομαι...

Δε θα κρατήσει το Olympia στην ηλικία του αλλά το άξιζε.Όπως ένα Olympia άξιζε και ο Flex Wheeler αν μιλάμε για συμμετρία και άριστους κοιλιακούς.Εμένα μου τον θυμίζει κάπως ο Rhoden.Μπράβο του!

Πρόσφατα σταμάτησε μια γνωστή μου κάποιος στο δρόμο.Ανεξάρτητος συνεργάτης της herbalife της συστήθηκε.Λοιπόν παιδιά η διαδικασία έχει ως εξής.Σου λένε θα σου κάνουμε μια λιπομέτρηση δωρέαν.Σ'αυτή τη...

Είναι η δεύτερη φορα σε ένα μήνα που πεθαίνει αθλητής στη Χαλκίδα.Ήξερα και το Ντίνο και τον Τσομάκα.Πολύ καλά παιδιά πραγματικά διαμάντια στο χώρο του bodybuilding.Κουράγιο στις οικογένειές τους.

Χαίρομαι που πάει καλύτερα ο Μανώλης.Απο Έλληνες αθλητές μ'αύτον και το Φύτρο μεγάλωσα.Και εκτός απο καλή ανάρρωση να ευχηθώ να υπάρξει και δικαιοσύνη για τους αλήτες που τον έμπλεξαν σ'αυτή την...

Αν και δεν τον είχα σε τεράστια υπόληψη σαν αθλητή για δικούς μου λόγους ο Cutler φέτος έχει το πιο ώριμο σώμα στο διαγωνισμό.Πιστεύω θα κατέβει για την πρώτη θέση.Όσο για το ποιός θα ήθελα να το...

Πες τα ρε man! Δε με ενδιαφέρει αν φταίνει οι κριτές η αυξητική η εξέλιξη ή ο μπομπ ο σφουγγαράκης. Αυτό που βλέπουμε τελευταία με ελάχιστες εξαιρέσεις(κεφαλιάνος, Rhoden) είναι απογοήτευση και μόνοι...

Σήμερα πήρα τις απαντήσεις απο την μαγνητική που έκανα χθες. 2 μικρές κήλες μεταξύ Α5 και Α7 στο σπόνδυλο. Με τις φυσιοθεραπείες θα μπορώ να αρχίσω πάλι γυμναστική σε ένα μήνα. Και όλα αυτά γιατί...

Έδειξε ένα μικρό ευθειασμό.

Και εσύ τα ίδια ρε φίλε? Κοίτα επειδή έχω πεισμώσει θα το ψάξω όσο μπορώ. Αυτές τις μέρες πάω για μαγνητική και θα τη δείξω σε ένα καλό γιατρό. Μόλις βγεί η διάγνωση θα γράψω πάλι.

Καλησπέρα! Πριν 10 μήνες περίπου έκανα μια άσκηση στο γυμναστήριο. Εμπρόσθιες άρσεις μπάρας για ώμους.
Η άσκηση είναι ακριβώς αυτή. Δυστυχώς έκανα το λάθος και έβαλα πολλά κιλά και στη μέση του σέτ...

Όταν παρατάς το γυμναστήριο μία φορά αυτό σε παρατάει έξι όπως είπε ο μεγάλος Arnold. Εξαρτάται απο την κατάσταση που ησουν πριν βέβαια. Εγώ με 2 χρόνια σοβαρής προπόνησης έχασα 10 κιλά σε 2 μήνες...

Ξεκινάω αυτό το θέμα γιατί έχω αγανακτίσει με κάποιες εταιρείες που φτιάχνουν δημητριακά.

Έχω δοκιμάσει οτι γεύση υπάρχει και εκτός απο τα quaker όλες οι υπόλοιπες είναι απαράδεκτες.

Ρε...

Έλεγα μήπως το έχει πάθει κανείς γιατί στο φαρμακείο μου δίνουν αυτή τη bepanthol. Δροσερή είναι αλλά δεν νομίζω να κάνει και κάτι άλλο:unsure:

Καλημέρα παίδες. Έχω κάνει αρκετά μπάνια αλλά εδώ και 3 μέρες έβγαλα αρκετά σπυράκια στην πλάτη επειδή δεν έβαλα αρκετό αντιηλιακό. Πέρυσι που το είχα πάθει σε μεγαλύτερο βαθμό έβαζα bepanthol...

27539

:bodybuilder2: