Καλωσόρισες στο φόρουμ Χάρη :welcome:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Tiridus
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
30-03-14, 18:25
Θέμα: Καλημερα και καλως σας βρηκα!
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.516
Καλωσόρισες στο φόρουμ Χάρη :welcome:
-
24-03-14, 20:34
Θέμα: αλλαγη στο προγραμμα στηθους
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.297
Το πρόγραμμα είναι καλό, μπορείς επίσης να...
Το πρόγραμμα είναι καλό, μπορείς επίσης να ακολουθήσεις επαναλήψεις όγκου για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα
μόλις εξοικειωθείς πρώτα με τα 10άρια.
Καλά χτυπήματα :thumbup: -
24-03-14, 13:52
- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 27.550
Δημοσκόπηση: Τους πιο καταρτισμένους και έμπειρους...
Τους πιο καταρτισμένους και έμπειρους διατροφολόγους θα τους βρεις εδώ παρά έξω. :thumbup:
-
24-03-14, 13:43
Θέμα: Πώς έχασα 15 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 17.507
Αυτό είναι κατά τη γνώμη μου ένα φτωχό πρόγραμμα...
Αυτό είναι κατά τη γνώμη μου ένα φτωχό πρόγραμμα μονοφαγίας όχι σωστής διατροφής για δίαιτα.
Προτείνω να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή κι άλλα φαγητά εκτός
από βραστό κοτόπουλο όπως, ψάρι,... -
22-03-14, 23:54
Θέμα: Πρωτεινη και Διαβητης
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 24
- Εμφανίσεις
- 12.001
Δυστυχώς ένα κακό με τις πρωτείνες για τους...
Δυστυχώς ένα κακό με τις πρωτείνες για τους διαβητικούς είναι οτι ακόμη και να μην περιέχει πολλούς υδατάνθρακες ή γλυκαντικές ουσίες, δεν μπορείς 100% να γνωρίζεις
εαν περιέχται κάποια ουσία που να... -
22-03-14, 14:06
Θέμα: τροποι για να φαμε την βρωμη...
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 48.540
Μου θύμισες τις παλιές καλές ημέρες που είχαμε...
Μου θύμισες τις παλιές καλές ημέρες που είχαμε ρευστό που δεν το υπολογίζαμε και βάζαμε ό,τι θέλαμε μέσα - αυγά, αμύγδαλα, σταφίδες, φρούτα - σκόνη πρωτείνης, γάλατα και ιστορίες.. :food:
-
22-03-14, 12:25
Θέμα: King Mass XL (Ronnie Coleman)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 20.678
Nα σου απαριθμήσω? Ματάκια δεν μας έδωσε ο...
Nα σου απαριθμήσω? Ματάκια δεν μας έδωσε ο θεούλης?
Έχει σχεδόν οτι χρειάζεται ένα μαςς γκεινερ, και την άποψή μου την εξέφρασα, ναι θα το δοκίμαζα. -
22-03-14, 02:55
Θέμα: Diet Whey (NLS)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 27.277
Ενδιαφέρον, στο στομάχι πώς κάθεται? Είναι αρκετά...
Ενδιαφέρον, στο στομάχι πώς κάθεται? Είναι αρκετά εύπεπτη?
-
22-03-14, 02:36
Θέμα: τροποι για να φαμε την βρωμη...
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 48.540
Ένας καλός συνδυασμός για να κατεβάσεις ευχάριστα...
Ένας καλός συνδυασμός για να κατεβάσεις ευχάριστα τη βρώμη ή τουλάχιστον
αυτό που κάνω εγώ και με ευχαριστεί βάζοντας μεσα στο μπολ με τη βρωμη αποξηραμένα φρούτα
και ξεχωριστά προσθέτω και λίγο... -
22-03-14, 00:56
Θέμα: OxyECA Black (Lecheek Nutrition)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 8.133
Το συγκεκριμένο κερδίζει έδαφος λόγω του πράσινου...
Το συγκεκριμένο κερδίζει έδαφος λόγω του πράσινου τσαγιού, παρ'ολα αυτά θεωρώ
οτι περιέχει υπερβολικά πολλά διεγερτικά, ώστε αφενώς να αποφέρει εξαιρετικά δυνατή αίσθηση,
κι επίσης ενα τελικό... -
22-03-14, 00:38
Θέμα: WABBA Πρωτάθλημα 1991
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 35.278
Εδώ είναι η πραγματική και πατριωτική έμπνευση!!...
Εδώ είναι η πραγματική και πατριωτική έμπνευση!! Τρομεροί αθλητές!!
Καταπληκτικό και σπάνιο υλικό, φοβερή δουλειά, τα συγχαρητήριά μου στον uploader!! :army2: -
21-03-14, 01:00
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 824.050
Kαλό είναι φίλε μου να κοιμάσαι τουλάχιστον 2...
Kαλό είναι φίλε μου να κοιμάσαι τουλάχιστον 2 ώρες νωρίτερα διότι ο βραδυνός ο ύπνος δεν αναπληρώνεται.
-
21-03-14, 00:07
Θέμα: τροποι για να φαμε την βρωμη...
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 48.540
Προχθές έκανα μια φόρμα μπισκότο με βρώμη και...
Προχθές έκανα μια φόρμα μπισκότο με βρώμη και κουβερτούρα, απλά άπαιχτη γεύση
και αρκετά σύντομο στην παρασκευή με λίγα παραπάνω λιπαρά βέβαια,
αλλά τις άξιζε τις θερμίδες του και με το παραπάνω!... -
20-03-14, 23:38
Θέμα: King Mass XL (Ronnie Coleman)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 20.678
Όχι κι απ'τις καλύτερες αλλά θα την δοκίμαζα,...
Όχι κι απ'τις καλύτερες αλλά θα την δοκίμαζα, έχει αρκετά καλούδια μέσα, βέβαια είμαι εναντίον των mrp
γι'αυτό κι θα το χρησιμοποιούσα σαν shake συνοδευόμενη με ένα γεύμα.
Υπάρχει στην Ελλάδα? -
20-03-14, 22:11
Θέμα: Βοηθεια επανενταξης
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.744
Kαλωσόρισες Νίκο και καλή αρχή, το'χω ξαναπεί για...
Kαλωσόρισες Νίκο και καλή αρχή, το'χω ξαναπεί για τους λιποδιαλύτες, οι περισσότεροι είναι βλαβεροί και γενικοτέρως επικίνδυνοι, καλό είναι να τους
αποφεύγουμε όταν πρόκειται για χάσιμο λίπους.
Η... -
20-03-14, 21:04
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.870
Πρόγραμμα για ώμους και πόδια δεν βλέπω πουθενά!!...
Πρόγραμμα για ώμους και πόδια δεν βλέπω πουθενά!! :cursing:
Να ξέρεις άμα αρχίσεις όγκο και δεν δουλεύσεις τα πόδια σου καθόλου
ή κάνεις αυτό που κάνουν οι περισσότεροι που είναι μέγα λάθος να... -
20-03-14, 20:44
Θέμα: Craze (Driven Sports)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 435
- Εμφανίσεις
- 143.019
Θυμάμαι ακόμη που είχε γίνει ντόρος γι'αυτό το...
Θυμάμαι ακόμη που είχε γίνει ντόρος γι'αυτό το preworkout.
Η εταιρία έχασε την εμπιστοσύνη πολλών ύστερα απο την αποτυχημένη τους
χρονιά με τα λανθασμένα τεστ στα ίδια τους τα προιόντα, απο εκεί... -
20-03-14, 20:24
Θέμα: Diet Whey (NLS)
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 27.277
Μια ταπεινή πρωτεινούλα είναι, συντηρεί του μυς...
Μια ταπεινή πρωτεινούλα είναι, συντηρεί του μυς και ίσως σε βοηθήσει με την αερόβια λίγο παραπάνω βάση των υπόλοιπων συστατικών της.
Τίποτα παραπάνω τίποτα λιγότερο, approved. :chinese: -
20-03-14, 15:10
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Λιποδιαλύτες
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 1.785
- Εμφανίσεις
- 941.963
H κρεατίνη σου επιτρέπει να έχεις υψηλότερες...
H κρεατίνη σου επιτρέπει να έχεις υψηλότερες επιδόσεις από το συνηθισμένο
στην δουλειά που κάνεις στο γυμναστήριο, άρα ως αποτέλεσμα καις και περισσότερες θερμίδες.
Γι'αυτό για εμένα δεν υπάρχει... -
20-03-14, 14:22
Θέμα: Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ ΤΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΑΚΗ
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.993
Ένα πρόγραμμα από τα λίγα με λεπτομερή επεξήγηση...
Ένα πρόγραμμα από τα λίγα με λεπτομερή επεξήγηση στην κάθε άσκηση και πλήρη κατατόπιση.
Πολύ καλή δουλειά. :thumbup: -
20-03-14, 13:08
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 824.050
Η πρώτη σου εκδοχή είναι και η πιο έξυπνη, καλό...
Η πρώτη σου εκδοχή είναι και η πιο έξυπνη, καλό δηλαδή είναι εφόσον είσαι σε γράμμωση να τα σπάσεις
και να τα μοιράσεις έτσι ώστε ενδιάμεσα που θα έχεις την αερόβια να ξεκουράζεται το σώμα σου
από... -
20-03-14, 00:30
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.870
Φίλε Πάρη ( είσαι και συνονόματος :thumbup: )...
Φίλε Πάρη ( είσαι και συνονόματος :thumbup: ) βοήθησέ μας για να σε βοηθήσουμε λέγοντάς μας μερικά πράγματα
για εσένα, σε ποιό στάδιο βρίσκεσαι και τί βάθρο έχεις ως στόχο, ώστε να τα βάλουμε όλα σε... -
20-03-14, 00:02
Θέμα: Rich Gaspari
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 90
- Εμφανίσεις
- 70.423
Θυμίζει πολύ σε Έλληνα στα νιάτα του, φοβερός...
Θυμίζει πολύ σε Έλληνα στα νιάτα του, φοβερός μαχητής. :bbbiceps:
-
19-03-14, 21:44
Θέμα: Βοήθεια για χάσιμο λίπους!
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 5.963
O λιποδιαλύτης δεν είναι η έξυπνη λύση ούτε και η...
O λιποδιαλύτης δεν είναι η έξυπνη λύση ούτε και η πιο καλή για την υγεία :thumbdown: , εαν χρειάζεται να χάσει λίπος, μπορεί να χρησιμοποιήσει την φύση
για να το κάνει, όπως πχ να προσθέσει το... -
19-03-14, 20:44
Θέμα: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΟΓΚΟ split 5ημερών
Από Tiridus- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 14.884
Το πρόγραμμά σου είναι πολύ δυνατό και...
Το πρόγραμμά σου είναι πολύ δυνατό και ολοκληρωμένο, στις περισσότερες ασκήσεις θα μπορούσες να ανεβαίνεις σε βάρη ανα σετ και να μειώνεις τις επαναλήψεις. ;)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 123