Καλημέρα παιδιά.
Τσακώθηκα κι εγώ χθες με τον ιδιοκτήτη του γυμναστηρίου που πηγαίνω στη Δροσιά, ο οποίος αφού κλάφτηκε για τα έσοδα που έχασε λόγω των τριών μηνών του κορωνοϊού (ενώ το...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: mind10
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
17-06-20, 13:30
Θέμα: Κορωνοϊός και Άνοιγμα Γυμναστηρίων
Από mind10- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 139.599
Καλημέρα παιδιά. Τσακώθηκα κι εγώ χθες με τον...
-
26-10-18, 12:25
Θέμα: Ronnie Coleman
Από mind10- Απαντήσεις
- 513
- Εμφανίσεις
- 347.354
Καταρχήν το dvd εχει πεθάνει εδώ και χρόνια!...
Καταρχήν το dvd εχει πεθάνει εδώ και χρόνια! Μιλάω για 1080p ποιότητα που μπορεί ο καθένας να κατεβάσει από ολα σχεδον τα torrent sites...
Η αρχική ερώτηση του φιλου ήταν από που μπορεί να το... -
24-10-18, 09:25
Θέμα: Ronnie Coleman
Από mind10- Απαντήσεις
- 513
- Εμφανίσεις
- 347.354
Υπάρχει κανονικά στα γνωστά μέρη...
Υπάρχει κανονικά στα γνωστά μέρη...
-
23-10-14, 20:55
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.395
Τότε δυστυχώς τα δικά μου όρια είναι πολύ μικρά....
Τότε δυστυχώς τα δικά μου όρια είναι πολύ μικρά. Μετά από τόσα χρόνια προπονήσεων, αρκετά σκληρών θα 'λεγα (δηλ. τα δίνω όλα, ΚΑΘΕ φορά), καταφέρνω να παίζω μόλις 70 kg στον πάγκο για 8 επαναλήψεις....
-
23-10-14, 13:23
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.395
Ευχαριστώ και σένα φίλε για την απάντηση. 1....
Ευχαριστώ και σένα φίλε για την απάντηση.
1. Τη φέτα ολικής με το φυστικοβούτυρο μία ώρα πριν την προπόνηση την έχω για να μου δώσει ενέργεια στο γυμναστήριο. Έχω διαβάσει ότι το φυστικοβούτυρο... -
23-10-14, 12:42
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.395
Ευχαριστώ για την απάντηση φίλε. Τα όσπρια...
Ευχαριστώ για την απάντηση φίλε.
Τα όσπρια προσπαθώ να τα βάζω τις ημέρες ξεκούρασης. Εννοείται ότι καταναλώνω και τροφές που δεν αναφέρω. Απλά έβαλα ενδεικτικά τις κυριότερες που έχει το πρόγραμμα... -
22-10-14, 13:53
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.395
Διόρθωσα (όσο μπορούσα) τη διατροφή μου. Γνώμες;
Καλησπέρα παιδιά.
Είμαι 38 χρονών, το ύψος μου είναι 1.81 m, και ζυγίζω 82 κιλά.
Εδώ και αρκετά χρόνια γυμνάζομαι συστηματικά αλλά ποτέ δεν έδινα ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή μου. Νόμιζα ότι η... -
02-10-14, 13:23
Θέμα: σειρα ασκησεων
Από mind10- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 7.116
Στην αρχή που είμαι ξεκούραστος ξεκινώ με τις...
Στην αρχή που είμαι ξεκούραστος ξεκινώ με τις πιέσεις και μετά περνάω στα ανοίγματα / εκτάσεις...
-
22-11-13, 12:55
Θέμα: θλάση δευτέρου βαθμού
Από mind10- Απαντήσεις
- 141
- Εμφανίσεις
- 32.363
Όπως επίσης εξίσου ρηχοί είναι και οι άλλοι που...
Όπως επίσης εξίσου ρηχοί είναι και οι άλλοι που τον κρίνουν για τον ίδιο λόγο..
Φίλε morbit δεν έχουν και τόση σημασία τα νούμερα, καλά είναι και τα 140!
(εγώ παίζω ακριβώς τα μισά!):) -
20-11-13, 16:35
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 793.053
Συνήθως μέχρι 12 είναι οι επαναλήψεις κάθε σετ...
Συνήθως μέχρι 12 είναι οι επαναλήψεις κάθε σετ φίλε μου. Μάλιστα ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους προπόνησης είναι η πυραμίδα όπου μόνο στο πρώτο σετ είναι 12 οι επαναλήψεις και στα επόμενα...
-
20-11-13, 15:13
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mind10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.484
Ήρεμος είμαι και μάλιστα σε ευχαρίστησα για τις...
Ήρεμος είμαι και μάλιστα σε ευχαρίστησα για τις απαντήσεις σου (άσχετα αν δεν με βοήθησαν). Θα μπορούσες άνετα να με αγνοήσεις.
Όμως δεν μπορείς να βγάζεις συμπεράσματα για μένα, από τη στιγμή που... -
20-11-13, 15:10
Θέμα: Συνένζυμο CoQ10
Από mind10- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 29.695
Πότε ακριβώς παίρνετε την κάψουλα, δηλ. σε ποιο...
Πότε ακριβώς παίρνετε την κάψουλα, δηλ. σε ποιο γεύμα;
Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα με το οποίο απαγορεύεται να συνδυαστεί;
Μπορώ για παράδειγμα να την πάρω μαζί με multi, Ω3, eleuthero, κλπ ;
... -
19-11-13, 12:34
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mind10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.484
Ποιός σου είπε φίλε μου ότι δεν ξέρω το λόγο που...
Ποιός σου είπε φίλε μου ότι δεν ξέρω το λόγο που παρήγγειλα τα συμπληρώματα;;;
Ποιός σου είπε ότι έχω ή δεν έχω προσαρμόσει τη διατροφή μου;
Από πού κι ως πού βγάζεις τέτοια συμπεράσματα; Ξέρεις... -
09-11-13, 03:28
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mind10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.484
Έκανα μια πολύ συγκεκριμένη ερώτηση κι οι...
Έκανα μια πολύ συγκεκριμένη ερώτηση κι οι απαντήσεις σας ήταν άλλα αντ´ άλλων.
Ευχαριστώ πάντως... -
08-11-13, 19:21
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από mind10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.484
Καλησπέρα παιδιά. Παρήγγειλα τα παρακάτω...
Καλησπέρα παιδιά.
Παρήγγειλα τα παρακάτω συμπληρώματα και θα ήθελα να μου πείτε σε ποιες ποσότητες και σε ποια γεύματα να παίρνω το καθένα.
Δηλ. πως να κάνω την κατανομή των συμπληρωμάτων αυτών... -
Καλώς ήρθες φίλε!
Καλώς ήρθες φίλε!
-
30-10-13, 14:11
Θέμα: Αγορά Ηλεκρονικής συσκευής από Αμερική
Από mind10- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.275
Συνήθως ένα απλό ανταπτοράκι θέλει για την πρίζα,...
Συνήθως ένα απλό ανταπτοράκι θέλει για την πρίζα, όχι μετασχηματιστή. Εξαρτάται βέβαια από τη συσκευή...
-
30-10-13, 12:22
Θέμα: Αγορά Ηλεκρονικής συσκευής από Αμερική
Από mind10- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.275
H αξία της συσκευής είναι υψηλή οπότε σίγουρα θα...
H αξία της συσκευής είναι υψηλή οπότε σίγουρα θα πληρώσεις χρέη εκτελωνισμού (import charges) και θα είναι αρκετά.
Καλύτερα ο φίλος σου να δηλώσει χαμηλή αξία (50-100e) και να στείλει τη συσκευή... -
11-10-13, 12:00
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 4.618
Φίλε έχουμε πάνω-κάτω την ίδια ηλικία κ τρόπο...
Φίλε έχουμε πάνω-κάτω την ίδια ηλικία κ τρόπο ζωής και είχα κι εγώ το ίδιο πρόβλημα. Δηλ. αδυναμία στην προπόνηση και κούραση.
Σε μένα λειτούργησαν οι πολυβιταμίνες (Opti-Men της ON). Έπαιρνα 1 το... -
07-10-13, 14:30
Θέμα: Η πρόοδος μου
Από mind10- Απαντήσεις
- 420
- Εμφανίσεις
- 81.151
Μιχάλη ένα μπράβο και από μένα. Βρίσκω τη...
Μιχάλη ένα μπράβο και από μένα. Βρίσκω τη γράμμωσή σου φοβερή, εγώ στη θέση σου θα κοίταζα τώρα να πάρω λίγο όγκο. Επίσης προσπάθησε να μειώσεις λίγο την αερόβια και να την βάλεις μετά τα βάρη ή να...
-
28-08-13, 12:20
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από mind10- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.718
Ευχαριστώ φίλε Πάνο...
Ευχαριστώ φίλε Πάνο...
-
28-08-13, 09:47
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από mind10- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.718
Καλημέρα παιδιά, Εργάζομαι 8-4 και δεν μου...
Καλημέρα παιδιά,
Εργάζομαι 8-4 και δεν μου είναι εύκολο να παίρνω πάντα μαζί μου ταπεράκι με φαγητό στη δουλειά.
Μετά το πρωινό στο σπίτι, φτιάχνω ένα τοστ με ψωμί ολικής κ γαλοπούλα για τις... -
Όντως η κατηγορία trekking είναι η πιο δημοφιλής...
Όντως η κατηγορία trekking είναι η πιο δημοφιλής τώρα. Συνδυάζει τέλεια άσφαλτο με χώμα (70-30).
Πήρα πρόσφατα το Specialized Crosstrail Disc 2012 και το έχω καταευχαριστηθεί. Το βρίσκεις γύρω στα... -
19-01-11, 11:30
Θέμα: Bοήθεια σε αρχάριο...
Από mind10- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.739
Να 'στε καλά παιδιά, ευχαριστώ για τις...
Να 'στε καλά παιδιά, ευχαριστώ για τις απαντήσεις.
Τα φρούτα που περίπου να τα βάλω; Χρειάζονται κι αυτά, έτσι δεν είναι;
Wolve όταν λες "βαλε και ενα ξινομηλο αρχικα" εννοείς πριν ή αμέσως μετά... -
18-01-11, 15:20
Θέμα: Bοήθεια σε αρχάριο...
Από mind10- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.739
Bοήθεια σε αρχάριο...
Γεια σας παιδιά. Είμαι 35 χρονών, 1.81 ύψος και 85 κιλά. Ασχολούμαι με το γυμναστήριο εδώ και 6-7 χρόνια αλλά τα τελευταία 2 πηγαίνω πολύ σπάνια (βασικά το'χω ψιλοπαρατήσει) και τρώω ότι να'ναι.
Το...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 30