Αναζήτηση:

οκ.σε αυχαριστω πολυ...και φυσικα απο μια αποψη δεν μπορεις να καταλαβεις οταν εισαι ασχετος απλα μπορεις να κανεις μια διασταυρωση αποψεων.

το ανοιξα γιατι εδω ειναι θεμα για αλλα αθληματα και πολεμικες τεχνες...στο θεμα που ειχα ποσταρει προφανος δεν το βλεπουν και πολλοι...ποσταρα για να μαθω πια ειναι καλη σχολη γιατι απο την στιγμη...

ενδιαφερομαι οπως θα καταλαβατε και απο τον τιτλο για wing chun kung fu και οχι παραλαγες κλπ...ψαχνω για σχολη στην θεσσαλονικη κατα προτημιση στην ανατολικη γιατι μενω θερμη...αλλα αυτο που με...

παιδεια πειτε οποιος γνωριζει στην θεσσαλονικη τι παιζει...αν υπαρχει καποια σχολη wing tsun kung fu που να ΑΞΙΖΕΙ οχι παραλαγες και μαμακιες και προπαντος να ειναι σωστος ο δασκαλος οχι εκανε διο...

παιδεια οποιος γνωριζει ας μου πει ειτε απο εδω ειτε με προσωπικο μυνημα για το ποια ειναι η καλυτερη σχολη wing chun kung fu στην θεσσαλονικη;

αυτος που ειδες αν τον ειδες ειναι καποιος αλλος....

τρομερος!! απεκτος!! συννεχισε ετσι! ποσες φορες την μερα κανεις?

επισης το να κανεις 3 φορες την εβδομαδα αλλα απο λιγοτερα σετ φουλ μποντι ειναι καλυτεροο απο το μια ομαδα καθε μερα?

παντος οποιος ξερει τι πρεπει να κανουμε ωστε να αυξησουμε δυναμη χωρις να περνουμε βαρος η πολυ βαρος ασ ποσταρει...

λιγες επαναληψεις ποσες ενοεις? μεχρι 8? μεχρι 5?

ναι την κρατουσε μια κατηγορια αλλα απο την στιγμη που εκανε βαρη τα χερια του τα ποδια του και ολο το σωμα γενικα δεν φουσκωνε...δεν ετρωγε πολυ μηπως?:P

τελος παντων...για μενα ηταν ενα θαυμα...

το ειχα δει αυτο με τα push ups...δεν ειναι ομως περιεργο να κανει βαρη...να μπορει να σηκωσει παρα πολλα κιλα..και να εχει τετοιο λεπτο χερι?

ακι εγω εψαξα...δεν υπαρχουν πληροφοριες...γενικα λεει οτι δοκιμαζε πολλες ασκησεις και οτι δεν χρησιμοποιοθσε ιδιαιτερα βαρη...επισης τα push ups...pull ups..dips..squats..τα εκανε με το σωματικο...

υπαρχει πουθενα καποιο προγραμμα, ασκησεις ή γενικοτερα πληροφοιρες για τα workouts του Bruce Lee?

δεν ειπα οτι θα χασω λιπος με αυτο..απλα ανεφερα οτι οντως εχω καποιο λιπος στην περιοχη αυτη..τελος παντων ευχαριστω

ναι..οτι εχω καποιο λιπος στην περιοχη των κοιλιακων ειναι αληθεια..αλλα φανταζομαι υπαρχουν καποιες ασκησεις που στοχευουν πιο πολυ στο συγκεκριμενο σημειο

θελω να βελτιωσω τους πλαγιους κοιλιακους μου γιατι δεν ειναι γυμνασμενοι σε αντιθεση με τους κοιλιακους που κατι κανουν...ποιες ασκησεις η ασκηση ειναι καλυτερες...καθε ποτε..ποσα σετ ποσες...

οκ...αυτην την χρονικη περιοδο τουλαχιστον να γραφτω γυμναστιριο δεν γινεται και απο αποψη χρονου αλλα και απο χρηματων λιγοτερο...τελος παντων θα δω μηπως κανω καποια πατεντα να προσαρμωζω τα βαροι...

ευχαριστω και παλι για τις απαντησεις σου!..γνωριζω οτι σε ενα μηνα δεν προκετε να δω μεγαλη διαφορα....σπιτι μου τα κιλα που σου ειπα ειναι αυτα που ειχα παρει μαζι με τους αλτηρες...τα κιλα αυτα...

ευχαριστω για την απαντηση σου!το αρχαριος δεν το λαμβανω ως αρνητικο καθως αυτη ειναι η πραγματικοτητα και πρεπει να την αντιμετωπισζουμε...ξεχασα να αναφερω οτι ειναι 16χρονων..1.78-180..και...

καλησπερα στο φορυμ!
και εγω σαν νεος στον χορο μου εχουν διμιουργηθει καποιες αποριες.
1)εφοσον ο στοχος στις επαναληψεις ειναι 8-10..θα βοηθουσε να το εφαρμωσω αυτο και στους κοιλιακους?..δηλαδη...

χθες εκανα 5σετ απο 12 καμψεις...και για δικεφαλο 3σετ την κλασικη ασκηση ορθιος..και 3σετ καμψεις αυτοσιγκεντροσης καθιστος...ολα τα σετ απο 8 επαναληψεις...με 2,5κιλα σε καθε πλευρα..δηλαδη συνολο...

μηπως μπορεις να δοσεις καποιο λινκ απο τα 2 προγραμματα που προτεινεις?

ευχαριστω για την απαντηση σου...μηπως μπορεις να βρεις καποιο βιντεο με τις ασκησεις ποδιων η καποια αγγλικη ονομασια για να τις αναζητησω?...τα κιλα που βαζω θα πρεπει να ειχα για να κεγομαι στις...

οκ...απο οτι διαβασα το καλυτερο ειναι να κανω 2μυικες ομαδες την μερα....οποτε θα βγαλω ενα πλανο οπως το εχω σκεφτει και διορθοστεμε μετα αφοθ ετσι οπως λες θα βοηθηθω καλυτερα.
...