Το πρόγραμμα είναι σωστό αφού βασίζεται στις 4 βασικές ασκήσεις squat, deadlift, press και bench press :thumbup:
Απλά πρόσεξε λίγο γιατι αυτες οι τριπλές στις βασικές ασκήσεις κουράζουν το cns και...