Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: veggeto

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    2.181

    Δεν διαφωνω σε αυτο που λες αλλα το ενα δεν...

    Δεν διαφωνω σε αυτο που λες αλλα το ενα δεν αναιρει το αλλο ,φτιαχνεις πολυ καλους κοιλιακους και με τις βασικες ασκησεις .

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  2. Θέμα: Φακες

    Από veggeto
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    8.854

    Με οποιοδηποτε ρυζι . Στάλθηκε από το M5s μου...

    Με οποιοδηποτε ρυζι .

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  3. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    2.181

    Δεν χρειαζεσαι κοιλιακους αν κανεις σωστα τις...

    Δεν χρειαζεσαι κοιλιακους αν κανεις σωστα τις βασικες ασκησεις . Εγω εχω παρατηρησει οτι οι κοιλιακοι που φτιαχνεις απο αρσεις θανατου ,κωπηλατικες και βαθια καθισματα ειναι πιο μεγαλοι και συμπαγεις...
  4. Θέμα: Φακες

    Από veggeto
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    8.854

    Δεν εχουν πληρες προφιλ αμινοξεων οποτε τις...

    Δεν εχουν πληρες προφιλ αμινοξεων οποτε τις βαζεις σαν πηγη υδατανθρακων και τις συνδυαζεις με πηγη πρωτεινης υψηλης βιολογικης αξιας ο συνδιασμος με ρυζι ειναι περισσοτερο για βιγκαν ...

    Στάλθηκε...
  5. Θέμα: Φακες

    Από veggeto
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    8.854

    Λογικα θα διαβαζεις την ποσοτητα σε μαγειρεμενες...

    Λογικα θα διαβαζεις την ποσοτητα σε μαγειρεμενες φακες...το 25% σε ωμο ειναι πραγματικο παντως.

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  6. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.182

    Μπορείς άφοβα να κάνεις 40 λεπτά περπάτημα με...

    Μπορείς άφοβα να κάνεις 40 λεπτά περπάτημα με ελαφριά κλιση μετά τα βάρη σου, πρέπει να τα δίνεις όλα στα βάρη και η αεροβια να λειτουργεί βοηθητικά, όσο για το λίπος μην ανησυχείς αν κάνεις σωστά...
  7. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    15.267

    Σίγουρα όμως τώρα θεωρώ ότι υπάρχει ανάγκη να...

    Σίγουρα όμως τώρα θεωρώ ότι υπάρχει ανάγκη να φύγουν τα μάτια από το freak show, δεν είναι πλέον τόσο εμπορικό... Γνώμη πάντα...

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  8. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    2.181

    Ο όρος καλισθενικη παραπέμπει περισσότεροσε...

    Ο όρος καλισθενικη παραπέμπει περισσότεροσε κουλτούρα, μη το σκέφτεσαι έτσι, όταν δεν έχεις μια εμπειρία στην προπόνηση ούτε κάποιον προπονητή δίπλα σου στο ξεκίνημα σου είναι δύσκολο να κάνεις σωστά...
  9. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    2.181

    Στο θέμα της διατροφής θα συμβουλευτεις το γιατρό...

    Στο θέμα της διατροφής θα συμβουλευτεις το γιατρό σου αφού τίθεται τέτοιο θέμα, από τη στιγμή που είσαι αρχαριος και γυμνάζεσαι στο σπίτι πίστεψε με ή ασκήσεις με το σωματικό βάρος για αρχή είναι...
  10. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    2.181

    Το πιο λειτουργικό αυτή την στιγμή που θα...

    Το πιο λειτουργικό αυτή την στιγμή που θα μπορούσες να κάνεις και να δεις αποτελέσματα Είναι 5 σετ έλξεις στο μονόζυγο, 5 σετ κάμψεις και κοιλιακούς μέρα παρά μέρα, τις κενές μέρες κάνε 30 λεπτά...
  11. Απαντήσεις
    88
    Εμφανίσεις
    15.267

    Φέτος θα παίξει μεγάλο ρόλο το aesthetic πιο...

    Φέτος θα παίξει μεγάλο ρόλο το aesthetic πιο πολύ πιστεύω, ίδωμεν...

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  12. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    634

    Το σώμα σου θέλει χρόνο για να επανέλθει, οι...

    Το σώμα σου θέλει χρόνο για να επανέλθει, οι φυσιοθεραπιες είναι το πιο βασικό να γίνουν σωστά αυτή τη στιγμή, από κει και πέρα μια καλή διατροφή , δεν θα ήταν κακό να βάλεις κάποιο συμπλήρωμα...
  13. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.182

    Στο πρωινό βγάλε τη whey και βάλε 1 ολόκληρο αυγό...

    Στο πρωινό βγάλε τη whey και βάλε 1 ολόκληρο αυγό και 4 ασπράδια στο δεύτερο γεύμα βγάλε τη τορτιγια και βάλε 150 γρ κοτόπουλο ή τόνο με λαχανικά και ελαιόλαδο ή άσε το αβοκάντο ως έχεί, στο τρίτο...
  14. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    1.480

    Το θολωμα είναι σχετικό με το πόσο τρώς, ρύζι δεν...

    Το θολωμα είναι σχετικό με το πόσο τρώς, ρύζι δεν χρειάζεταινα βάζεις σε κάθε γεύμα, μπορείς να βάζεις Μεταπροπονιτικα, στο πρωινό βρώμη ή πλιγούρι στο μεσσημεριανο πατάτα, αλλά και πάλι μετρημένα...
  15. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    1.480

    Συμφωνώ στο θέμα της προπόνησης ότι πρέπει να...

    Συμφωνώ στο θέμα της προπόνησης ότι πρέπει να κάνεις πιο αγαπημένα πράγματα , αλλά με αυτή τη διατροφή δεν πρόκειται να αναπτυχθείς ποτέ, ο υδατάνθρακας του είναι πάρα πολύ χαμηλά και απορώ πως έχει...
  16. Θέμα: Metalhead's LoG

    Από veggeto
    Απαντήσεις
    1.237
    Εμφανίσεις
    153.819

    Πολλά μπράβο και απο εμμενα, η αλλαγές που...

    Πολλά μπράβο και απο εμμενα, η αλλαγές που κάνεις σε τόσο μικρά διαστήματα πραγματικά είναι χάρισμα και έχεις πραγματικά ταλέντο για το σιδερένιο άθλημα!!!

    Στάλθηκε από το M5s μου...
  17. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    1.480

    Τα κιλά σου στη ζυγαριά έχουν ανέβει? Η διατροφή...

    Τα κιλά σου στη ζυγαριά έχουν ανέβει? Η διατροφή που κάνεις είναι υπερθερμιδικη η απλά τρώς υγιεινά χωρίς να μετράς? Επιπλέον τι προπόνηση κάνεις? Έχεις προγράμμα, περιοδικοτητα ,πιέζεσαι στις...
  18. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    1.240

    Δεν έχει να κάνει με το γλυκογονο η μάλλον έχει...

    Δεν έχει να κάνει με το γλυκογονο η μάλλον έχει να κάνει και με το γλυκογονο αλλά αυτό μόνο στην περίπτωση που είναι πολύ χαμηλά ο υδατάνθρακας σου, η γυμναστική με αντιστάσεις είναι πολύ...
  19. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    1.509

    Καλως σας βρήκα

    Με λενε Φιλιππο ειμαι 27 χρονων ,υψος 1.80 ζυγιζω 92 κιλα και εχω σωματικο λιπος 17% ,κανω kick boxing αρκετο καιρο και τους τελευταιους 8 μηνες ασχολουμαι πιο πολυ με τα βαρη...αυτα απο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 19 από 19