Εγώ θα πρότεινα να διατηρήσεις το βάρος σου ως έχει και να μην κάνεις δίαιτα. Δεν έχεις πολύ λίπος, απλώς έχεις χαμηλή μυικότητα και φαίνεται έτσι. Κάνε ένα πρόγραμμα που σου αρέσει, σταδιακή αύξηση...