Αναζήτηση:

Δεν τρώω με το φαγητό :/ Πρόβλημα υγείας δεν έχω. Δεν ξέρω τι να πω. Βγήκα σήμερα για ψώνια, έριξα πόσο περπάτημα, ήπια 1 λίτρο, τούμπανο. Έφαγα 400γρ ψαρονέφρι, μια σαλάτα ντομάτα αγγούρι και 2...

3-5 λίτρα

Καλησπέρα σε όλους. Τις τελευταίες μέρες φουσκώνω υπερβολικά πολύ με το νερό. Ανέκαθεν έπινα πολύ νερό, αλλά αυτό παραπάει. Με το που θα πιω νερό, θ' αρχίσω να φουσκώνω, δε, άμα φάω και πιω. Γενικά...

Όχι. Υποθέτω πάντως για να μου κρατά τον αυχένα σταθερό ώστε να μη χειροτερεύω τα πράγματα.

Ευχαριστώ για την απάντηση. Οι διατάσεις αυτές είναι συγκεκριμένα για τραπεζοειδείς ή για τον αυχένα; Γιατί ξέρω για τον αυχένα.

Καλησπέρα σε όλους! Από το Σάββατο έχω ένα φοβερό πόνο στον δεξιό τραπεζοειδή. Περίμενα να περάσει αλλά τίποτα. Πήγα τη Δευτέρα στο νοσοκομείο και μου έκαναν μια ένεση αναλγητικού όπως και την Τρίτη...

Ευχαριστω για την απαντηση. Τους ωμους ως παραδειγμα τους εφερα. Οποτε στην κωπηλατικη τι προτεινεις; Να τις κανω ολες τις λαβες για πλατη δικεφαλο (που στην ουσια γι αυτες τις 2 ομαδες την κανω) και...

Δεν εχω κανεναν,γι αυτο μπηκα εδω

Για πλατη ναι. Επισης για ωμους ισχυει το ιδιο; Δηλ αλλη μυικη ομαδα θα γυμνασω αν κανω πχ εκτασεις ομως με παλαμη προς τα πανω αντι προς τα κατω;

Οποτε προτεινεις να κανω πχ την κοπηλατικη με ολες τις λαβες; Και αν ναι ποσα σετ την καθε μια;

Καλησπερα παιδια! Ειμαι νεος στο φορουμ και γενικα στο να εμβαθυνω στις ασκησεις. Εχω ξεκινησει καλλισθενικη εδω και 2 βδομαδες και εχω παρει και ενα resistant band για κανω και αλλες ασκησεις,οχι...