κανείς? :unsure:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Μητσαρας
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 35 minute(s) .
-
02-11-17, 19:28
Θέμα: Υγρά ασπράδια αυγών σε συσκευασία
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 329
- Εμφανίσεις
- 167.511
κανείς? :unsure:
-
24-10-17, 12:33
Θέμα: Υγρά ασπράδια αυγών σε συσκευασία
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 329
- Εμφανίσεις
- 167.511
Παστεριωμένο υγρό ασπράδι αυγού
Καλησπέρα παιδιά. Πού μπορώ να βρω το φθηνότερο παστεριωμένο ασπράδι αυγού στην Αθήνα; Παίρνω από το krokos-eggs που το έχει 3,5 ευρώ/ 1kg .Υπάρχει κάπου αλλού φθηνότερα;
-
20-08-17, 12:08
Θέμα: συνχρονισμος γευματα και ωρες!!!
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 3.680
Ξεχνα την πρωτεΐνη και την κρεατινη. Πρώτα θα...
Ξεχνα την πρωτεΐνη και την κρεατινη. Πρώτα θα μάθεις από διατροφή και μετά από καιρό, αν χρειαστεί, θα πάρεις συμπλήρωμα. Θα σου έλεγα το βράδυ να αντικαταστήσεις τον τόνο με γιαούρτι, αμύγδαλα και...
-
13-08-17, 15:52
- Απαντήσεις
- 120
- Εμφανίσεις
- 198.239
Εντάξει, ευχαριστώ. Μάλλον εγώ κάνω λάθος!
Εντάξει, ευχαριστώ. Μάλλον εγώ κάνω λάθος!
-
10-08-17, 21:05
Θέμα: squats πονος στο λαιμο
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.954
Χρησιμοποίησε αυτό το μαξιλαράκι που έχουν οι...
Χρησιμοποίησε αυτό το μαξιλαράκι που έχουν οι μπάρες στα γυμναστήρια, μέχρι να συνηθίσεις την άσκηση και να βρεις τη σωστή τεχνική. Θα σε βοηθήσει πιστεύω.
-
10-08-17, 20:54
- Απαντήσεις
- 120
- Εμφανίσεις
- 198.239
Αγορά προϊόντων από Αθλητής
Παιδιά καλησπέρα. Είχα διαβάσει κάποια στιγμή ότι τα μέλη του forum έχουν έκπτωση σε αγορές από το ''athlitis''. Ισχύει αυτό; Ψάχνω μέσα στο site, αλλά δε βρίσκω κάπου αυτή την πληροφορία. Μπορεί να...
-
18-04-17, 12:26
- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 7.463
Πάρε απο τα xtreme την NLS whey plus. Ειναι φθηνη...
Πάρε απο τα xtreme την NLS whey plus. Ειναι φθηνη και κατα διαστηματα βγαινει και σε προσφορα! ;)
-
Καλώς ήρθες Αποστόλη!
Καλώς ήρθες Αποστόλη!
-
11-04-17, 21:18
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.511
25 σετ είναι μια χαρά για προπόνηση. Κοίτα, αν...
25 σετ είναι μια χαρά για προπόνηση. Κοίτα, αν δεις ότι δεν κουράζεσαι όσο θα έπρεπε, πάει να πει ότι κάνεις μεγάλο διάλειμμα μεταξύ των σετ ή ότι βάζεις λίγα κιλά. Οπότε, κάνε 1 λεπτό διάλειμμα...
-
11-04-17, 21:09
- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 7.463
Πρώτα πρέπει να αποκτήσεις γνώσεις διατροφής και...
Πρώτα πρέπει να αποκτήσεις γνώσεις διατροφής και τα συμπληρώματα είναι δευτερεύοντα... Ότι συμπλήρωμα και να πάρεις, αν δεν κάνεις σωστά γεύματα, δεν πρόκειται να βελτιώσεις το σώμα σου. Το...
-
11-04-17, 20:59
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.511
Προσωπική άποψη, η αύξηση της μυικής μάζας...
Προσωπική άποψη, η αύξηση της μυικής μάζας δουλεύει καλύτερα με 8 επαναλήψεις. Εγώ σε κάθε σετ ανεβάζω κιλά, έτσι ώστε το τελευταίο σετ να μου βγει οριακά. 1 λεπτό ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ είναι ο...
-
11-04-17, 20:40
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.546
Καλησπέρα. Πρέπει να κατανοήσεις κάποια πράγματα....
Καλησπέρα. Πρέπει να κατανοήσεις κάποια πράγματα. Για να χάσεις λίπος, πρέπει να μειώσεις τον υδατάνθρακα και τα λίπη από τα γεύματά σου. Το πρόγραμμά σου θέλει αρκετή διόρθωση..
1. Βγάλε τη whey... -
11-04-17, 20:15
- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 7.463
Καλησπέρα. Πρέπει να βάλεις καλά στο μυαλό σου...
Καλησπέρα. Πρέπει να βάλεις καλά στο μυαλό σου ότι διατροφή και γυμναστική πάνε πακέτο. Όση γυμναστική και να κάνεις, αν δεν τρως σωστά, δεν πρόκειται να βελτιώσεις το σώμα σου. Οπότε, φτιάξε ένα...
-
11-04-17, 20:10
Θέμα: Γειά σας απ'τα ...ξένα.
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.469
Καλώς ήρθες στην παρέα μας. Ότι απορία έχεις, θα...
Καλώς ήρθες στην παρέα μας. Ότι απορία έχεις, θα τη γράφεις εδώ. Μέσα από αυτό το site, έμαθα πάρα πολλά πράγματα περί διατροφής και γυμναστικής, μετά από πολύ μελέτη και υπομονή. Οπότε, ξεσκόνισε το...
-
11-04-17, 20:01
Θέμα: Μεταπροπονητικό ρόφημα
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.836
Θέλω να τρώω μία ώρα μετά την προπόνηση, έτσι...
Θέλω να τρώω μία ώρα μετά την προπόνηση, έτσι ώστε να μου βγαίνουν οι ώρες των γευμάτων έτσι όπως τις έχω προγραμματίσει. Ε, ντάξει μωρέ σιγά, η δεξτρόζη είναι πάρα πολύ φθηνή. Σιγά τα χρήματα που...
-
10-04-17, 23:44
Θέμα: Μεταπροπονητικό ρόφημα
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.836
:thumbup: ;)
:thumbup: ;)
-
10-04-17, 23:29
Θέμα: Μεταπροπονητικό ρόφημα
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.836
Ωραία, κομπλε. Σε ευχαριστώ! Θα ρίξω λίγα...
Ωραία, κομπλε. Σε ευχαριστώ! Θα ρίξω λίγα γραμμάρια την πρωτεϊνη, επειδή όντως παίρνω αρκετή, και θα ρίξω και τον υδατάνθρακα, για να μη μου κόβει την όρεξη.
-
10-04-17, 23:20
Θέμα: Μεταπροπονητικό ρόφημα
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.836
Λες να παίρνω 40gr πρωτεϊνη ορού γάλακτος(σκόνη),...
Λες να παίρνω 40gr πρωτεϊνη ορού γάλακτος(σκόνη), 30gr δεξτρόζη και 10gr μαλτοδεξτρίνη? Πώς θα σου φαινόταν αυτό?
-
10-04-17, 23:13
Θέμα: Μεταπροπονητικό ρόφημα
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.836
45γρ σκόνη εννοώ. Αποδίδει 37 γρ πρωτεϊνης. Καλά...
45γρ σκόνη εννοώ. Αποδίδει 37 γρ πρωτεϊνης. Καλά δεν είναι?
-
10-04-17, 22:57
Θέμα: Βασικά καλησπέρα σας..!
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 1.800
Καλησπέρα Φίλε. Εδώ είναι μόνο για το...
Καλησπέρα Φίλε. Εδώ είναι μόνο για το καλωσόρισμα. Γράψε το κείμενο στις γενικές συζητήσεις, για να σου απαντήσουμε εκεί. Καλωσήρθες!
-
10-04-17, 22:50
Θέμα: Καλησπερα σε ολους!
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 1.934
Καλώς τον!
Καλώς τον!
-
10-04-17, 22:41
Θέμα: Μεταπροπονητικό ρόφημα
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.836
Μεταπροπονητικό ρόφημα
Καλησπέρα στην παρέα! Είμαι 21 ετών, ύψος 1,75μ και 69kg. Κάνω προπόνηση και διατροφή για μυική ανάπτυξη.
Η προπόνηση που κάνω είναι βάρη.
Το μεταπροπονητικό μου ρόφημα είναι:
45gr προτεϊνη ορού... -
26-03-17, 15:55
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 3.663
Στο πρόγραμμα της πλάτης πρόσθεσε μία άσκηση για...
Στο πρόγραμμα της πλάτης πρόσθεσε μία άσκηση για τραπεζοειδής. Στο πρόγραμμα των δικεφάλων, μπορείς να προσθέσεις και μία άσκηση για πήχη. Επίσης, αν στόχος σου είναι να αυξήσεις την μυική σου μάζα,...
-
25-03-17, 11:12
Θέμα: καλησπερα παιδια . . .
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.520
Συνέχισε έτσι, να ρίχνεις κι άλλο το λίπος σου,...
Συνέχισε έτσι, να ρίχνεις κι άλλο το λίπος σου, να είσαι φέτες το καλοκαιράκι! :thumbup:
-
25-03-17, 11:06
Θέμα: Νέα εγγραφή
Από Μητσαρας- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.239
;)
;)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 36