Αναζήτηση:

αααααααα μάλιστα οκ τότε. :green:

καμψεις εννοείς την άσκηση λεγκ κουρλ; αν ναι νομίζω ειναι το αδύνατο σημείο σου, πολύ λίγα κιλα για 6 ρεπς σε σύγκριση με τις υπόλοιπες ασκήσης..

τι διαλύματα κάνεις;;; αν είναι μικρά πάω πάσο.