Γεια σας παιδια.
Αποφάσησα να αρχισω μια πολεμικη τέχνη, box για την ακρίβια.
Το ΒΒ ειναι το κύριο σημειο που επικεντρώνομαι.
Το πρόβλημα είναι η διατροφη και το ωράριο.
Κάνω 3 φορες...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Plus`
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
29-06-13, 21:03
Θέμα: BB και box
Από Plus`- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 3.695
BB και box
-
17-06-13, 14:25
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
Οκ ευχαριστώ, καλές προπονήσεις ;)
Οκ ευχαριστώ, καλές προπονήσεις ;)
-
16-06-13, 19:35
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
Έχω φτάσει 73 στις 1900 και έχω αρκετά καλά...
Έχω φτάσει 73 στις 1900 και έχω αρκετά καλά λιπαρά, κάνω υψηλή πρωτεΐνη και λιπαρά και νορμάλ μπορώ να πω υδατάνθρακες τώρα.
Απλά θα ήθελα να μάθω αν υπάρχει κάτι στάνταρ με το θέμα της ινσουλίνης... -
16-06-13, 19:05
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
Γειά σας παιδια!!! Μια, δυο ερωτησούλες... ...
Γειά σας παιδια!!!
Μια, δυο ερωτησούλες...
1η Με το που τελιώσεις ενα κανονικο γευμα πχ στηθος κοτας,γλυκοπατάτα,μπρόκολο 100 γρ το καθένα.
Μετα απο πόση ωρα θα ανεβει η ινσουλίνη? και για... -
15-04-13, 14:50
Θέμα: παραλλαγες σκουατ
Από Plus`- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 13.064
Το έχεις διαβάσει πουθενά αυτό;
Το έχεις διαβάσει πουθενά αυτό;
-
09-04-13, 18:05
Θέμα: Πόνος στη μέση?
Από Plus`- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.685
Τα χάπια δεν.έκαναν τίποτα, την άλλη εβδομάδα θα...
Τα χάπια δεν.έκαναν τίποτα, την άλλη εβδομάδα θα ξαναπάω gym.
Θα ακολουθήσω ην συμβουλή σου. Ευχαριστώ. -
07-04-13, 23:25
Θέμα: Πόνος στη μέση?
Από Plus`- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.685
Όχι, δεν ξέρω πως, αλλά με εχει ξαναταλεπορισει...
Όχι, δεν ξέρω πως, αλλά με εχει ξαναταλεπορισει και πέρυσι και δεν είχα πάει σε γιατρό τώρα που επεστεψε πήγα.
-
07-04-13, 17:43
Θέμα: Πόνος στη μέση?
Από Plus`- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.685
Πόνος στη μέση?
Γεια σας, ενω ειμουν 2 εβδομαδες οφφ αρχισε να με ποναει η μεση, οχι ακριβος μέση λιγο πιο πάνω.
Παω σε γιατρο και μου έδωσε κατι χάπια για 10 μερες κι αν δεν περασει ειπε να ξαναπάω, επισεις ειπε... -
07-04-13, 01:52
Θέμα: παραλλαγες σκουατ
Από Plus`- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 13.064
Μόνο για powelifting κάνουμε squat τύπου mark...
Μόνο για powelifting κάνουμε squat τύπου mark rippetoe που σηκώνουμε με hips;
Κανένα βίντεο για τύπου bodybuilding squat υπαρχει; Αν υπάρχει ας το ανεβάσει κανείς.. Ευχαριστώ. -
25-03-13, 23:46
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.917.791
Όλοι θα το.δουν εδώ....
Όλοι θα το.δουν εδώ....
-
25-03-13, 23:19
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.917.791
Πολλά ζηταω;
Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα το οποίο να περιέχει σε πολύ καλές δόσεις και μορφές τα εξής:
Selenium,melatonin,zinc,green tea,folic acid,acetyl-l-carnitine, c2,c16,b6,b12
Δεν ζητάω πολλά; -
08-03-13, 15:57
Θέμα: Χαπια ακμης και συμπληρωματα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 22.252
Σε περίπου πόσο καιρό τελειώνουν οι συνεδρίες;
Σε περίπου πόσο καιρό τελειώνουν οι συνεδρίες;
-
02-03-13, 12:01
- Απαντήσεις
- 111
- Εμφανίσεις
- 39.203
Μακάρι να βρει ο McMillan πρώτος, τι ώρα παίζει;
Μακάρι να βρει ο McMillan πρώτος, τι ώρα παίζει;
-
20-02-13, 16:32
Θέμα: Χαπια ακμης και συμπληρωματα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 22.252
Εγώ 6 μήνες indoxyl και τίποτα, τώρα να ξαναπάω...
Εγώ 6 μήνες indoxyl και τίποτα, τώρα να ξαναπάω σε γιατρό για συνταγή η να τα αφήσω ;
-
16-02-13, 19:07
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
κατα τ'αλλα είναι καλη?
κατα τ'αλλα είναι καλη?
-
14-02-13, 20:36
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
Μια γλυκοξυνη σάλτσα εννοώ. Είμαι από κινητό και...
Μια γλυκοξυνη σάλτσα εννοώ. Είμαι από κινητό και γράφει οτι θελει..
-
14-02-13, 15:57
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
Σκέφτομαι να κάνω σαλάτα με μαρούλι αυγά καριδια...
Σκέφτομαι να κάνω σαλάτα με μαρούλι αυγά καριδια και μις γλυκούλης σάλτσα λέει;
-
13-02-13, 23:16
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
7-20 με 8-20 περίπου εκεί... Άλλη ώρα δεν βολεύει
7-20 με 8-20 περίπου εκεί... Άλλη ώρα δεν βολεύει
-
13-02-13, 21:06
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
Κανείς;
Κανείς;
-
11-02-13, 23:54
Θέμα: Πάρτε έμπνευση
Από Plus`- Απαντήσεις
- 2.638
- Εμφανίσεις
- 1.250.479
61535 Έρε μανα 2 μετρα με εκανες...... δεν...
61535
Έρε μανα 2 μετρα με εκανες...... δεν σκευτηκες ποτε πως θα θέλα τέτοιο καλούπι? :green: :( -
11-02-13, 23:43
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
300 γρ στήθος κότας 100 γρ καστανο ρύζι 200γρ...
300 γρ στήθος κότας
100 γρ καστανο ρύζι
200γρ βρώμη
1 ποτίρι γαλα
3 βραστα αυγα
150γρ μαρούλι
3-4 κουταλιες λαδι
και αφθονο νερο
2000 θερμίδες 180υδα/κες, 65 λιπαρα, 155 πρωτείνη.. -
16-01-13, 21:30
Θέμα: Αγορές Στο Διαδίκτυο
Από Plus`- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.719
Παιδιά κανένα site για πάγκο ίσιο/επικληνη; Μέχρι...
Παιδιά κανένα site για πάγκο ίσιο/επικληνη; Μέχρι 100 ευρώ αλλά να αντέχει γιατί αυτόν που έφτιαξα τον θεωρώ επικίνδινο.;;;
-
23-12-12, 01:36
Θέμα: Ιδιόρυθμη Διαιτα
Από Plus`- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 13.792
θερμιδες ήθελα να πω sorry :)
θερμιδες ήθελα να πω sorry :)
-
23-12-12, 01:34
Θέμα: Πρόγραμμα Plus`
Από Plus`- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.978
Οκ κατα τ'άλλα καλο είναι?
Οκ κατα τ'άλλα καλο είναι?
-
22-12-12, 23:30
Θέμα: Πρόγραμμα Plus`
Από Plus`- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.978
Εδώ εννοείς με πόση ένταση κάνω προπόνηση;
Εδώ εννοείς με πόση ένταση κάνω προπόνηση;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 188