Αναζήτηση:

πολυ σωστα γραφεις κ συμφωνω!!!!:thumbup:
Επισης οσο για την πρωτεινη να πω το εξης μηπως κ διελευκανω καπως το τοπιο

Eιναι αρκετα δυσκολο για το σωμα να απορροφησει μονο 30γρ πρωτεινης ,λογω της...

AGREE :clap:

O Savvas erxete meta tis 3 to apogeuma sto MuscleWorks kai emeis pigame proponsi kata tis 130 to mesimeri alla itane ena telio apogeuma me ta paidia kai meta tin proponisi pigame kai fagame Nandos. ...

Σου ευχομαι καλη αρχη κ καλη προετοιμασια......:welcome:

Bravo και στις δυο :thumbup:"They always amaze me":thumbup:

:^^::^^:

:thumbup::thumbup::thumbup: THANKS!!!

Ήθελα να ξανά ευχαριστώ την Nadia με ένα μεγάλοTHANKS;) που με πήρε στο φυσιοθεραπευτή τις ομάδας όταν ήρθα Αθήνα για λίγες μέρες και μετά από 2-3 θεραπείες που έκανα και με ένα μηχάνημα που μου...

:thumbup::thumbup::turtle::turtle::turtle:

FOR SURE NEXT TIME;)

Ήθελα να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Ναντια που με φιλοξένησε αυτό το σαββατοκύριακο στην Αθήνα. και που με πήρε στον φυσιοθεραπευτής τις ομάδας που μου έκανε 2-3 θεραπείες για κάτι τραυματισμούς...

έχω ένα πολλή καλο αίσθημα για την ομάδα και εύχομαι σε όλους μας μια καλή και "διναμινι" αρχή:thumbup::thumbup:

IM NOT THAT BAD XAXAXAXAXA :turtle::turtle::turtle::turtle:

:thumbup::thumbup::thumbup:
:clap::clap::clap:

:clap::clap::clap::clap::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

Ηθελα να πω ότι πραγματικά είμαι χαρούμενος με τα νέα της Νάντιαs;-). Mόνο ένα πράγμα έχω να πω:


THE SKYS THE LIMIT :)

Μπράβο Νικο:thumbup::thumbup:

:thumbup:
Ξέρω ότι δεν μου πέφτει λόγος να πω τίποτα;) διότι δεν πήρα μέρος σε αυτούς τους αγώνες ούτε ήμουν εκεί ως θεατής.Απλώς γράφω μια γνώμη ως ‘‘αθλητήs''

Enough is...

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=10792&d=1273662285


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=10793&d=1273662342

...

Ναι είναι σωστά ότι με βασικές ασκήσεις και πολλά κιλά θα βάλεις μάζα είναι από τις πιο γνωστές φιλοσοφίες διότι δουλεύει με όλους. Αλλά με αυτός τον τρόπο προπόνησης είναι πιο εύκολα να...

Τώρα κάνω κλασικό split
Μέρα 1 ώμους /τρικέφαλα
Μέρα 2 πόδια
Μέρα 3 πλάτη/ πίσω ώμους /τραπεζοειδής
Μέρα 4 στήθος/ δικέφαλα
Αλλά αυτό το split είναι μονό για 4 εβδομάδες διότι πάω με αρκετό...

Ωραία ερώτηση Polyneiko ,για να πούμε την αλήθεια αυτό το άθλημα είναι παρεξηγημένο από πολύ κόσμο, και να σου πω δεν τους άδικο. διότι ο πιο πολλή μες αυτόν των χώρο δεν δίνουν καλή εικόνα. Εγώ...

a_99083w23E

αυτό το link είναι για τον MuscleBoss :)

27 baby:P:P:P:P:P

Υ.Γ. παιδια το λαπτοπ μου εχει χαλασει και το αλλο που εχω δεν εχει ελληνικους χαρακτηρες, γι αυτο και αργω να σας απαντησω. πειραζει στο εξης για λιγο χρονικο διαστημα να γραφω greeklish οσπου να...