Φίλε μου οι υδατάνθρακες σου είναι πολύ λίγοι..ελάχιστοι θα έλεγα για τις αναλογίες σου καθώς και για το ότι θες να ανέβεις σε κιλά... Εγώ σε περιόδους που θέλω να ανέβω ανεβάζω τους υδατάνθρακες σε...