Αναζήτηση:

αχχχχ αυτο ειναι ενα κολαστηριο γλυκο με μπανανα και καραμελα απο ζαχαρουχο γαλα που το βραζεισ κανα 3 ωρο..και αστα να πανε..εχω να το φαω εντωμεταξυ μπορει και 3 χρονια ..και ειναι τοσο...

Πέγκυ μου σου εύχομαι ότι καλύτερο υπομονή και πίστη! Εγώ έβλεπα εχτες την έναρξη των παραολυμπιακων κσι έβλεπα τόση χαρά στς πρόσωπα των αθλητών αυτών ,τους αξίζει κάτι παραπάνω από μεταλλιο ..αυτα...

Βρε κορίτσια θέλω την γνώμη σας σε κάτι..για μένα που θέλω να μειώσω λίπος και τελειώνω την προπόνηση περίπου στις 8 το απόγευμα τι άλλο εκτός απτό ρόφημα πρωτεΐνης μπορώ να τρώω εκείνη την ώρα...

Καλησπεεεεερρααααα!!!! Μετά από κάμποσο καιρό επιτέλους αξιώθηκα να ασχοληθώ και πάλι!! Ελπίζω να είστε όλες καλά και να περάσατε όμορφα! Αρχηγε μου γεμισα μπαταρίες και από μεθαύριο ξεκιναω ...

καλησπερα σε ολα τα κοριτσια!!!! ελπιζω να ειστε ολες καλα!!! δεν εχω προλαβει καθλου να μπω να διαβαζω και να ενημερωσω το λογκ μου..εχουνε πεσει πολλες δουλειες (για καλο ειναι ευτυχως) τρεχαματα...

Λοιπον μια χαρα ειναι το προγραμμα του ηλια ,δυνατο και απλο!!! ξεκιναω κιολας απο σημερα !!!χεχχεχεεχ!!!θενκς τσιεφφφ!!αα και οτι αποριες εχω θα σου πω..:green:

σου ποστΠρογραμμα αγγελικουυυυλας! 09/01/2012-04/03/2012

1η μερα-Ποδια+Κοιλια
2η μερα-Πλατη +Πισω ωμοι
3η μερα-Πιλατες+Αεροβιο 30’ Ποδηλατο
4η μερα-Ωμοι +Τρικεφαλος
5η μερα -...

μωρε ανεβαζω κιλα και με πιανει ..οσο βλεπω οτι βγαζω ανετα τα σετ βαζω παραπανω κιλα και πιανομαι ..δεν ειναι αυτο το θεμα..απλα ελεγα να κανω και κατι διαφορετικο για αλλαγη ..να προσθεταμε ας...

[QUOTE=amst;557340]όταν η amst γνώρισε την aggeliki

είναι κούκλα, έχει κορμάρα και μαζί της στο γυμναστήριο δεν έχω καμμία ελπίδα για .... :turtle::turtle: γκούχου-γκούχου!!

ασε μας μωρε τα...

χαχαχα..βρε αμστ το ονομα σου δεν το ξερω ..η το εχεισ πει και δεν το συγκρατησα...:green:..θα με καταλαβεις πιστευω και γω μαυρο κολαν θα φοραω και αλογοουρα το μαλλι μαυρο ...χαχαχχα...εθαχει...

κοιτα εγω συνηθως αυτην την ωρα παω και μια χαρα ειναι ..πολυ σπανια να μην βρω διαδρομο η ελλειπτικο να κανω..κοσμο πολυ εχει συνηθως κατι δευτερες μετα απο γιορτες ..ε και απο τωρα πιστευω να εχει...

χαχαχαχαχχα..δεν παιζεσαι ρε συ!!! οκ παω πασο μετα απο σας κυρια μου...
σημερα εχει gym κατα τις 7 ..θα μαι κει! θαρθεις????

καλημερα στα κοριτσια μας!!!!!:welcome:
που να δειτε εγω που γεννηθηκα 4.900 και χωρις καισαρικη..αχ η καημενη η μανουλα μου τι τραβηξε ....και απο οσο ξερω αν ηταν υπερβαρη θα ειχε προδιαθεση για...

χρονια πολλα!!! χριστος ανεστη!!! ευχομαι σε ολες μας υγεια πανω απο ολα και ευτυχια!!! περασα πολυ καλα αυτες τις μερες ..ξεκουραστηκα αρκετα αφου δεν πηγαινα γυμναστηριο και διατροφη δυο μερουλες...

μι του!!!!:thumbup::thumbup: γουι λοβ μιστερ τριανταφυλλου:love:

καλημεραααααα!!!!!!!!!!!! ειμαι δουλεια και βαριεμαι ελεινααα λεμεεεε!!!

Καλώς μας ήρθες πάλι αρχηγε μου!!! Ανυπομωνω για σχόλια και ζύγισμα λιπομετρηση κσνονισα προς τέλος του μήνα!!αχ μας ελειψες αλήθεια...

σε ευχαριστουμε !!!! ευχομαι να περασεις καλα να ξεκουραστεις και να ρθεις ορεξατη μετα!!!:green:καλες γιορτες!

ποσο δικιο εχετε!!!!! συμφωνω απολυτα !και οσο για το πειραγμα σε ολες τις γυναικες πιστευω αρεσει πολυ..ειδικα οταν γινεται με τον τροπο το δικο σας!;)

καλημερα κοριτσια!!!!! παρασκευη σημερα επιελουςςς!!!! :eleph:
λοιπον σημερα εκανα το πιτακι μου με μισο βρωμη ,μισο μουσλι εβαλα μεσα ξυσμα πορτοκαλιου, ελαχιστο μπεικιν,εριξα μεσα και 1 κγ...

ποσο μαρεσει να διαβαζω τα ποστ αυτα δεν λεγεται....καλημερα σας!!!!:love::love:

τισ ιδιες ακριβως ακησεις πιλατεσ για κοιλια κανουμε στο γυμναστηριο μας και οποτε παω παντα την επομενη ποναω στην κοιλια φουυυλλλλ!!!! βεβαια ωραιος πονος!!! χαιρομαι παντως σημαινει οτι ειναι καλο...

καλημερα κοριτσια!!! αρχηγε καλο κουραγιο ευχομαι εισαι power !!! :bodybuilder2:
ολα καλααααααααα!!!!!!

Καλησπερα κοριτσαρες!!! επιτελους πηρα πρωτεινη την whey shake της syntrax σε γευση βανιλια και ειναι απαιχτη!!! τοσο νοστιμη σαν να πινω μιλκσεικ βανιλια με μπισκοτο...μιαμ μιαμ...ηθελα να σας...

καλησπερα σε ολα τα κοριτσια!!! ειμαι πνιγμενη στισ δουλειες πραγματικα σας διαβαζω οσο μπορω αλλα δεν εχω καταφερει α διαβασω ολες τισ σελιδες!!! μου εχετε λειψει ολες!! κατα τα αλλα ολα καλα...