Αναζήτηση:

άλλες αλλάζουν το πρόγραμμά τους..άλλες ακολουθούν το ίδιο..άλλες αγχώνονται γιατί πιστεύουν ότι δεν έχουν ωραίο σώμα για την παραλία..άλλες θέλουν ξύλο :P ωστόσο μου λείψατε πάρα πολύ κοριτσάρες...

Καλησπέρα κορίτσια! Χρόνια πολλά στις εορτάζουσες για χθες! Να είσαστε γερές κ να έχετε ότι επιθυμείτε! :green: Καλώς ήρθατε στην παρέα Αναστασία, Άννα και Φώφη! :turtle:

στο ύψος σου ελινάκι!!μη παρασύρεσαι από τέτοιες ακολασίες :P

όσο γυμνάζεσαι σε βάθος χρόνου , το σώμα θα ωριμάζει και θα δείχνει ακόμη καλύτερο , τελείως αντικειμενικα ούτε να υδρώσει το αυτί σου που λένε , απολάμβανε την προπόνησή σου κάνε όσο μπορείς πιο...

τόση ώρα το ψάχνω κ εγώ αλλά δεν μπορώ να βρω αν μπορείς να το κάνεις :unsure: γίνεται μέσω μέιλ αν θες..

σευχαριστώ κουκουτσάκι :) τι να το κάνω το ύψος όταν έχω αυτό το κόκκαλο που χαλάει όλη την εικόνα :( ο πωπός θέλει ακόμα λίγο..αν τον αφήσω φοβάμαι να μην μου πέσει :P αυτός ο αερόβιος είναι το...

αυτό ακριβώς είναι το θεματάκι μου που έλεγα ότι έχω τεραααάστιο κόκκαλο λεκάνης κ το σημείο αυτό είναι το τελευταίο πάνω μου από το οποίο θα χαθεί λίπος :( η συνέπεια σε βάθος χρόνου παίζει ρόλο...

ανέβασα καινούργιες φώτο :unsure:

να μην ντρέπεσαι καθόλου!ανεβάζοντας φώτο δείχνεις την δουλειά που κάνεις με το σώμα σου!κι εγώ στην αρχή ντρεπόμουν να τις βάλω γιατί θεωρούσα ότι το σώμα μου δεν είναι από τα καλύτερα αλλά άκουσα...

πλέον είναι το όνειρό μου να γίνω έτσι!!χαχααχα..σευχαριστώ γυμ μου για τις συμβουλές σου!! :green: όταν βλέπω τα αποτελέσματα στον καθρέφτη παίρνω κουράγιο και συνεχίζω..

γεια σου βουλάκι :green: όχι το αληθινό μου όνομα είναι..αγγελική με λένε..σευχαριστώ!!αυτό θα κάνω..θα βάλω πιο πολλές ασκήσεις πλάτης..κ εγώ δεσμεύομαι να βάλω καινούργιες φώτο,να δείτε λίγο τα...

καλώς σας βρήκα ντορίτα μου..σευχαριστώ για τα καλά σου λόγια αλλά νομίζω ότι υπερβάλλεις :P ειλικρινά αυτό θέλω να αποφύγω..να φτιάξω κορμί μοντέλου!δεν θέλω να γίνω σαν καημένο ;) θέλω να έχω ένα...

γυμνάζομαι εδώ και δύο χρόνια..πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα (2 για πόδια και 1 για άνω κορμό)..κάνω ασκήσεις με βάρη..όλο το χειμώνα, σχεδόν κάθε 1-2 βδομάδες, προσπαθούσα να αυξήσω κιλά σε κάθε...

αν δεις κι άλλη μία φώτο που έβαλα στο προφίλ μου θα καταλάβεις καλύτερα τι εννοώ..κι εγώ πιστεύω ότι σε βάθος χρόνου θα βελτιωθεί το "θεματάκι" μου! θα προσπαθήσω όπως λες να ανοίξω τον άνω κορμό ;)...

Σαν καχεκτικό ήμουν!Τις βλέπω και αηδιάζω! :weights: Τις φώτο σου κοιτούσα τώρα!! Εσύ θες να με εκνευρίσεις!! Έχεις πολύ ωραίο σώμα! Είναι κατανεμημένο πολύ σωστά!!

Να μαι!! :green:

Βρήκα μία φώτο που είχα βγάλει λίγο πριν τελειώσω με τη γράμμωση. Θα με κάνεις να την ανεβάσω :P Επειδή σήμερα γράφτηκα στο φόρουμ, μπορώ να την ανεβάσω σαυτό το ποστ,ε?

Γεια σου κουκουτσάκι :) Έχεις απόλυτο δίκιο! Δουλεύουμε μαυτό που έχουμε. Το ότι είμαι ψηλή είναι ένα θετικό με το όλο θέμα..ας μην είμαι αχάριστη :P Μαρέσει πάντως να ψάχνομαι όπως κι εσύ φαντάζομαι...

Το συγκεκριμένο σημείο είναι το τελευταίο από το οποίο θα χάσω λίπος. Την παρασκευή ξεκίνησα με υποθερμιδική και σιγά σιγά αυξάνω και τον αερόβιο. Να φανταστείς ότι πέρσι έπαιρνα και εφεδρίνη και...

Καλησπέρα κοριτσάρες! Μακάρι να είχα το χρόνο να διαβάσω όλα όσα έχετε γράψει αλλά δυστυχώς είναι δύσκολο! Ένα είναι το πρόβλημα που με απασχολεί τα τελευταία 2 χρόνια, πώς θα κάνω την "λεκάνη" μου...