Αναζήτηση:

βανυ να ξερεις οτι ειναι πολυ καλο που μπηκες και μας εγραψες την εμπειρια σου πανω στο θεμα...

οπως βλεπεις υπαρχουν παρα πολλα ατομα που το παλευουν και ειναι πολυ σημαντικο να βλεπουμε οτι...

vany καλως ηρθες και παλι!ευχομαι να σου πανε ολα καλα και να βαλεις σε μια ταξη την ζωη σου οπως την θες εσυ!:toast:

θα ηθελα να τονισω το τελευταιο κομματι με τα μαυρα στις στρατηγικες...βοηθαει πολυ το να καταγραφεις καθημερινα το τι κανεις διοτι σε περιπτωση υπερφαγιας-βουλιμιας γυρνας πισω στο ημερολογιο και...

<<Είναι βράδυ και μόλις γύρισα σπίτι. Ευτυχώς, βρήκα λίγο χρόνο να χαλαρώσω και να μείνω μόνη. Πριν λίγο έφαγα το βραδινό μου, ένα τοστ με ένα γιαούρτι, άρχισα δίαιτα πάλι...αλλά στριφογυρίζει στο...