Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: john1888

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Κλεάνθη καλησπέρα, συνέχισε να κάνεις ότι...

    Κλεάνθη καλησπέρα,

    συνέχισε να κάνεις ότι έκανες για να χάσεις τα πρώτα κιλά.

    Αυτό το "μαγικό χαπάκι" δεν θα κάνει τίποτα αν δεν συνεχίσεις άσκηση και σωστή διατροφή.
  2. Αυτό δεν μπορώ να το ξέρω για τα φάρμακα. Αυτό...

    Αυτό δεν μπορώ να το ξέρω για τα φάρμακα. Αυτό που έχει σημασία είναι να περπατάς καθημερινά δύσκολο-εύκολο τη λύση θα πρέπει τη βρείς μόνος σου.

    Για το ύψος σου κομπλέ θα ήσουν στα 88-90 κιλά. Αν...
  3. Αν δεν σπάσεις αυγά ομελέτα δεν κάνεις λένε......

    Αν δεν σπάσεις αυγά ομελέτα δεν κάνεις λένε... Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν φίλε μου. Αμα έχεις πολλά στο κεφάλι σου και είναι πιο σημαντικά απο την υγεία σου τότε άσε την υγεία σου και μείνε στα...
  4. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    9.241

    Για εμένα δεν έχει τόσο σημασία ποιες μυικές...

    Για εμένα δεν έχει τόσο σημασία ποιες μυικές ομάδες θα κάνεις μαζί.

    Άλλοι πχ κάνουν πλάτη με στήθος μαζί, άλλοι πλάτη με δικέφαλα, άλλοι πλάτη με τρικέφαλα, άλλοι όλο το πάνω σώμα σε μία μέρα,...
  5. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    12.419

    Νομίζω πως η προπόνησή σου είναι λάθος για αυτό...

    Νομίζω πως η προπόνησή σου είναι λάθος για αυτό που θες να κάνεις δηλαδή να χάσει λίπος. Εκτός αν προσέξεις πολύ τη διατροφή σου και θέλεις να γίνει σε μεγάλο βάθος χρόνου. Όσο για τους λιποδιαλύτες...
  6. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    7.518

    Δεν ξέρω αν ο στόχο σου είναι να κατέβεις σε...

    Δεν ξέρω αν ο στόχο σου είναι να κατέβεις σε αγώνες ή να κάνεις κάτι πολύ γρήγορα. Δεν είμαι ειδικός αλλά εγώ στη θέση σου αν δεν είχα το άγχος του χρόνου θα το έκανα όπως το λες. Θα ξεκινούσα...
  7. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    7.518

    Είσαι σε καλό δρόμο! Πρόσεχε μην λυπώσεις...

    Είσαι σε καλό δρόμο! Πρόσεχε μην λυπώσεις περισσότερο στην προσπάθειά σου να ανέβεις γιατί όπως βλέπω παίρνεις στη μέση. Αν φτιάξεις την διατροφή σου ενδεχομένως θα ανέβεις μυικά και θα πέσεις σε...
  8. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    27.004

    χααχαχ υπάρχει περίπτωση να έχει όρχεις και στύση...

    χααχαχ υπάρχει περίπτωση να έχει όρχεις και στύση και να είναι κορίτσι;;; :P

    Φίλε μου βοηθάνε οι πολυαρθρικές ασκήσεις και φυσικά τα squats για τις ορμόνες μας.

    Δεύτερον ασκήσεις...
  9. Απαντήσεις
    96
    Εμφανίσεις
    152.413

    Διαφήμιση γίνεται ακόμα και αν υπάρχει μόνο ένα...

    Διαφήμιση γίνεται ακόμα και αν υπάρχει μόνο ένα σκεύασμα στην αγορά :)

    Όσο για τους χαρακτηρισμούς το ύφος και το ήθος θα κρίνουν αυτοί που μας διαβάζουν.
  10. Απαντήσεις
    96
    Εμφανίσεις
    152.413

    Πολύ εντιεπαγγελματικό και αντιδεοντολογικό να...

    Πολύ εντιεπαγγελματικό και αντιδεοντολογικό να δείχνονται και να διαφημίζονται τα σκευάσματα μίας θεραπείας σε εκπομπή. Φαίνεται πως δεν είναι τόσο επιστημονική-ενημερωτική παρέμβαση αλλά...
  11. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    4.147

    Θεωρείς πως σε ένα διάστημα 2-3 βδομάδες μικρής...

    Θεωρείς πως σε ένα διάστημα 2-3 βδομάδες μικρής δίαιτας και αύξησης αερόβιας έστω και να ανεβάσω την πρωτεΐνη μπορεί να χαθεί μυικός ιστός;

    Θέλω να μου δώσεις ένα παράδειγμα σε κιλά και χρονικά...
  12. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    4.147

    Αρχικά να πω πως όταν λέω γράμμωση έχω στο μυαλό...

    Αρχικά να πω πως όταν λέω γράμμωση έχω στο μυαλό μου κάπου στο 12% λίπος. Όχι δεν έχω καμία αγωνιστική βλέψη.

    Δηλαδή απ΄ ότι καταλαβαίνω δεν θεωρείται καλή τακτική η μεγάλη υπερθερμιδική περίοδος...
  13. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    4.147

    Θές να μου δώσεις ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε...

    Θές να μου δώσεις ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε πως ξεκινάω στα 78 κιλά με 12% λίπος (δεν θέλω να ξεπεράσω τα 90 γιατί μετά φαίνομαι άσχημα). Πώς λες να το πάω;
  14. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    4.147

    Πόσους μήνες όγκος και πόσους γράμμωση;

    Αγαπητοί φίλοι γειά σας,

    είμαι στα 37 πια και σκέφτομαι να ακολουθήσω για πρώτη φορά μία συνεχόμενη περίοδο υπερθερμηδική για όγκο και συγκεκριμένη υποθερμιδική για γράμμωση μέσα στο έτος. Και...
  15. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.615

    Γειά χαρά! Μήπως να επισκεφθείς ειδικό αθλητίατρο;

    Γειά χαρά! Μήπως να επισκεφθείς ειδικό αθλητίατρο;
  16. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    8.850

    Γνωρίζω και εγώ έναν προπονητή που κάνει...

    Γνωρίζω και εγώ έναν προπονητή που κάνει personal. Δεν ξέρω αν είναι ήδη μέλος στο forum.

    Τον ξέρω από τα βιντεάκια του που πιστεύω είναι από τα σοβαρότερα αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα. Ακόμα και...
  17. Θέμα: Powerlifting

    Από john1888
    Απαντήσεις
    225
    Εμφανίσεις
    283.526

    1977 World's Strongest Man με Franco Columbu kai...

    1977 World's Strongest Man με Franco Columbu kai Lou ferrigno


    https://www.youtube.com/watch?v=_OA_aqIAg1s
  18. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    5.992

    Το «όσο πιο πολύ μπορώ» δεν λέει και πολλά. Το...

    Το «όσο πιο πολύ μπορώ» δεν λέει και πολλά. Το πολύ και το λίγο είναι έννοιες σχετικές.

    Αν θέλεις να δεις καλά αποτελέσματα θα πρέπει να κάνεις αυτό που σου γράφω παραπάνω. Δηλαδή διατροφή...
  19. Απαντήσεις
    1.060
    Εμφανίσεις
    819.934

    Εσύ που είσαι ψαγμένος μπορείς να βρεις κανένα...

    Εσύ που είσαι ψαγμένος μπορείς να βρεις κανένα βίντεο κατασκευής στιβαρού κουτιού crossfit.

    υλικό, πάχος, διαστάσεις, σχέδιο, κατασκευή.

    Σε 3 διαφορετικά ύψη

    πχ:
    50x60x75
    60x70x80
  20. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    5.992

    Άχ φίλε μου.. έπεσες στην «παγίδα» που πέσαμε οι...

    Άχ φίλε μου.. έπεσες στην «παγίδα» που πέσαμε οι περισσότεροι όταν ξεκινούσαμε.

    Αρχικά να σε ρωτήσω: γιατί πρώτα το πήρες και μετά το ψάχνεις; Δεν είναι πιο λογικό πρώτα να το ψάχνεις και μετά να...
  21. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.941

    Αν τα καταφέρεις να έρθουν, τράβα τους βίντεο και...

    Αν τα καταφέρεις να έρθουν, τράβα τους βίντεο και αν σου ξαναπούν τίποτα διέρρευσε τα στο Facebook :shock:

    (αστειεύομαι)
  22. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.941

    Δεν διαφωνούμε, είναι λογικό να αναπτύσσεις ότι...

    Δεν διαφωνούμε, είναι λογικό να αναπτύσσεις ότι γυμνάζεις περισσότερο και στο μέλλον αν το ξανα-γυμνάσεις να μπορεί να αναπτυχθεί καλά.

    Ενδεχομένως όπως δεν θα πετύχεις αρσιβαρίστες χωρίς καλό...
  23. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.941

    Έχουν "τεράστιες" πλάτες (που πολλές φορές...

    Έχουν "τεράστιες" πλάτες (που πολλές φορές φαίνεται σαν καμπούρα) γιατί με το κολύμπι γυμνάζεται ιδιαίτερα η πλάτη (και οι ώμοι) αφού όλες οι ασκήσεις των χεριών ξεκινούν από εκεί. Έτσι και φαίνεται...
  24. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.941

    Έχεις πλάτες λόγω γενετικής προδιάθεσης και όχι...

    Έχεις πλάτες λόγω γενετικής προδιάθεσης και όχι επειδή κάποτε έκανες κολύμπι. (αυτό μου θυμίζει κάτι 50άριδες που λένε έχω μεγάλες γάμπες από το ποδόσφαιρο που έπαιζα μικρός).
    Ίσως κάποιος από τους...
  25. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.941

    Γειά σου! Είναι λίγο ασυνήθιστη η συμπεριφορά...

    Γειά σου!

    Είναι λίγο ασυνήθιστη η συμπεριφορά αυτή από γονείς στις μέρες μας. Οι γονείς σου φοβούνται μήπως φουσκώσεις ή έχουν δει κάποια πράγματα που τους ανησυχούν;

    Πχ:
    - Αν το παιδί...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 66
Σελίδα 1 από 3 1 2 3