καλησπερα λοιπον αρχικα δεν κανω 130 αλλα τα μισα. τα μπερδεψα χτες...
κανω 55-60κιλα 4χ12.
Το 130 ηταν το μισο του 65, που ειναι το μαχιμουμ που εχω προσπαθησει.
διατροφη μου
1) 7 ασπραδια,...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: mixa_mixa
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
05-11-19, 21:26
Θέμα: Προβλημα με στηθος
Από mixa_mixa- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 17.344
καλησπερα λοιπον αρχικα δεν κανω 130 αλλα τα...
-
04-11-19, 23:36
Θέμα: Προβλημα με στηθος
Από mixa_mixa- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 17.344
δεν εχω ιδεα, ειμαι μπερδεμενος για αυτο ρωταω...
δεν εχω ιδεα, ειμαι μπερδεμενος για αυτο ρωταω
σιγουρα κατι κανω λαθος -
04-11-19, 21:09
Θέμα: Προβλημα με στηθος
Από mixa_mixa- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 17.344
ναι κανω παγκο πιεσεις 100 3χ12, 130 1χ6...
ναι κανω
παγκο πιεσεις 100 3χ12, 130 1χ6
κρος οβερ 24κιλα 4χ10
ανοιγματα αλτηρες επικληνη 12κιλα 4χ10
πιεσεις επικλην 15κιλα 4χ10
τι κανω λαθος και ειναι αγυμναστο οπως λες ενω το δουλευω... -
04-11-19, 19:48
Θέμα: Προβλημα με στηθος
Από mixa_mixa- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 17.344
Προβλημα με στηθος
γεια σας, γυμναζομαι και τρεφομαι σωστα εως πολυ σωστα, σηκωνω μπαρα στηθος 130 κιλα και παλι εδω και ενα χρονο δεν βλεπω γραμμωση στο στηθος μου. Γενικα δεν ειμαι ευχαριστημενος αλλα ειδικα το...
-
13-09-19, 14:20
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 10.857
Κοτοπουλο στηθος/ μπασματι διατροφικη αξια πριν και μετα το μαγειρεμα
Γεια σας,
ειμαι λιγο μπερδεμενος με αυτα τα 2.
αρχικα, οταν αγοραζω κοτοπουλο στηθος απο κρεοπωλειο ζητω πχ 1 κιλο. αυτο το 1 κιλο, αφου μαγειρευτει, παραμενει 1 κιλο; εχω διαβασει καπου οτι...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5