Έχω ένα θεματακι με την μέση που με ταλαιπωρεί 2 μήνες κοντά...πήγα σε ορθοπεδικό μου λέει δεν έχεις τπτ αλλά εμένα συνέχεια με ενοχλεί (με καίει) έχω κάνει φυσικοθεραπείες χειροπρακτικο(βοήθησε...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: GI6942
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
22-05-23, 10:40
Θέμα: Πόνος στην μέση
Από GI6942- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.145
Πόνος στην μέση
-
26-11-21, 10:30
Θέμα: Λίγος χρόνος για προπόνηση
Από GI6942- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.150
Και αν καταφέρω και έχω και την Κυριακή ελεύθερη;...
Και αν καταφέρω και έχω και την Κυριακή ελεύθερη;
Γενικά είναι προτιμότερο να μπω σε split η σε ένα full body πρόγραμμα; -
11-11-21, 19:57
Θέμα: Λίγος χρόνος για προπόνηση
Από GI6942- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.150
Λίγος χρόνος για προπόνηση
Αν έχω ελεύθερες μέρες για προπόνηση Τετάρτη Παρασκευή και Σάββατο ποιος είναι κατά την γνώμη σας ο βέλτιστος διαχωρισμός; 3 full body;θα προλάβω να αναρρώσω Παρασκευή με Σάββατο ; Θα ήταν καλύτερο...
-
02-11-21, 23:53
Θέμα: Εσώκλειστος σε σχολή διατροφή
Από GI6942- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.701
Σμρ πχ δεν έφαγα σκέτα μακαρόνια που είχε και...
Σμρ πχ δεν έφαγα σκέτα μακαρόνια που είχε και έφαγα αραβική με κοτόπουλο και ένα φρούτο...την χρησιμοποιώ αρκετά την αραβική για να αποφύγω σαβουρες νομίζω είναι πιο οφελιμη από σκέτα μακαρόνια η...
-
02-11-21, 12:38
Θέμα: Εσώκλειστος σε σχολή διατροφή
Από GI6942- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.701
Είναι καλός υδατάνθρακας το ψωμί ολικής;Αραβική...
Είναι καλός υδατάνθρακας το ψωμί ολικής;Αραβική αξίζει;από άποψη μακροθρεπτικων; Σκέφτομαι να βάλω μέσα και καμιά κονσέρβα κοτόπουλο...
-
30-10-21, 13:48
Θέμα: Εσώκλειστος σε σχολή διατροφή
Από GI6942- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.701
Εσώκλειστος σε σχολή διατροφή
Καλησπέρα στο φόρουμ είμαι εσώκλειστος στην σχολή μου και η διατροφή είναι χάλια όλο κρουασάν σοκολάτες και πολύ ζυμαρικό!Θα ήθελα να μου πείτε τρόφιμα που θα μπορούσα να πασάρω μέσα σχετικά εύκολα...
-
09-09-21, 21:12
Θέμα: Push -pull-legs αερόβιο
Από GI6942- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.026
Ναι για την καρδιά θέλω να το κάνω πιο πολύ δλδ...
Ναι για την καρδιά θέλω να το κάνω πιο πολύ δλδ να κάνω 2-3 20λεπτα τα απόγευματα; Γιατί πρωί πάω γυμναστήριο
-
09-09-21, 16:38
Θέμα: Push -pull-legs αερόβιο
Από GI6942- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.026
Push -pull-legs αερόβιο
Καλησπέρα σας αυτή την στιγμή παίζω ένα πρόγραμμα push-pull (κάνω πόδια και τις δύο μέρες δλδ απλά στην μια μέρα του push κάνω ασκήσεις που σπρώχνουν τα πόδια και στην άλλη που τραβάνε). Και την...
-
06-09-21, 12:36
Θέμα: Εσώκλειστος σε σχολή- πρόγραμμα
Από GI6942- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.218
Καθαρά εννοώ να μπαίνω εγώ καθαρός δλδ με χαμηλά...
Καθαρά εννοώ να μπαίνω εγώ καθαρός δλδ με χαμηλά ποσοστά λίπους...
Ισχύει μακάρι να βρω και άλλους παλαβους :P
Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα έχεις να προτείνεις φίλε μου για αυτές τις ημέρες; -
06-09-21, 09:02
Θέμα: Εσώκλειστος σε σχολή- πρόγραμμα
Από GI6942- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.218
Ευχαριστω πολυ!Καταλαβα...Ωρες εξοδου δεν εχουμε...
Ευχαριστω πολυ!Καταλαβα...Ωρες εξοδου δεν εχουμε αλλα εχουμε μερες (πσκ ) και αλλη μια μερα απο το μεσημερι μεχρι το βραδυ την τεταρτη...Πρεπει να ειμαι ο μονος παλαβος που παρακαλαω να εστω να μας...
-
05-09-21, 20:13
Θέμα: Εσώκλειστος σε σχολή- πρόγραμμα
Από GI6942- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.218
Εσώκλειστος σε σχολή- πρόγραμμα
Παιδιά καλησπέρα κατάφερα φέτος να εισαχθω σε αστυνομική σχολή και με απασχολεί λίγο το θέμα της προπόνησης μου καθώς δύο χρόνια τώρα έχω μπει σε μια σοβαρή σειρά με την γυμναστική και δεν θέλω να...
-
15-08-21, 08:36
Θέμα: Προγραμμα full body
Από GI6942- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 5.006
αυτο ψαχνω και εγω!και ας ειναι παλιο το μνμ ειπα...
αυτο ψαχνω και εγω!και ας ειναι παλιο το μνμ ειπα να το βγαλω στην επιφανεια:)
-
Καλώς σας βρήκα
Καλώς σας βρήκα
-
ΝΕΟΣ
Καλησπέρα νέο μέλος εδώ που ψάχνει νέο πρόγραμμα προπόνησης !
-
14-08-21, 13:48
Θέμα: Προγραμμα full body
Από GI6942- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 5.006
Φουλ μποντι
Καλησπέρα σας είπα να ξεκινήσω να κάνω προπονήσεις φουλ μποντι!
Αλλά έχω μερικές απορίες στην επιλογή των ασκήσεων γυμναστήριο λέω να πηγαίνω μέρα παρά μέρα και να κάνω 2 προπονήσεις α-β τις οποίες...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15