Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: s0fia

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Εχω σπασμένα δάχτυλα βγαλμένο ώμο και μηνίσκο απο...

    Εχω σπασμένα δάχτυλα βγαλμένο ώμο και μηνίσκο απο το βολλει...εχω πάθει θλασεις και οσφυαλγια απο το χορό...μεχρι στιγμής στο crossfit μόνο κάλλους εχω βγάλει στα χέρια...φτου φτου μην παθω τπτ άλλο...
  2. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Δεν έχει μόνο αυτο....έχει και βάρη...αυτο που...

    Δεν έχει μόνο αυτο....έχει και βάρη...αυτο που λέτε εσείς ειναι το 10λεπτο στο τέλος.....άμα δεν πας να δοκιμασεις...ότι και να λες....
  3. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Ναι αλλα το κακό που ειναι?γυμναστικη ειναι δΛΔ...

    Ναι αλλα το κακό που ειναι?γυμναστικη ειναι δΛΔ μόνο τα βάρη στο γυμναστήριο?δεν μπορω να το καταλάβω αυτο σορυ...
  4. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Δεκτή η γνώμη σας....μα αλήθεια εχετε δοκιμάσει...

    Δεκτή η γνώμη σας....μα αλήθεια εχετε δοκιμάσει τπτ άλλο εκτός απο το να κάνετε βάρη μπροστά στον καθρέφτη και να χάνετε 3 ώρες απο τη μερα σας?δεν ξερω άμα δε δοκιμάσω παντως εγω δεν κοροϊδεύω ούτε...
  5. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Και επίσης πριν κανεις το wod το οποίο διαρκεί...

    Και επίσης πριν κανεις το wod το οποίο διαρκεί 10-15 λεπτά...κανεις ασκήσεις με μπάρες κρίκους μονόζυγο kettlebells...γενικα γυμναζεις οοοολο το κορμί και στο τέλος καις ότι σ χει μείνει...
  6. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Υπάρχουν τα strict pull ups και τα Kipping pull...

    Υπάρχουν τα strict pull ups και τα Kipping pull ups...και τα δυο έχουν...ειναι σαν το squat και το air squat....τι θες να μ πεις ότι το air squat ειναι λάθος???:mad::mad:
  7. Απαντήσεις
    147
    Εμφανίσεις
    150.333

    Κανω crossfit εδω και 2 μήνες...εφόσον εκτελείς...

    Κανω crossfit εδω και 2 μήνες...εφόσον εκτελείς σωστά τις ασκήσεις δεν τραυματίζεσαι....συνδυάζεις ασκήσεις δυνάμης με cardio...ειναι η τέλεια εναλλακτική για κάποιον που βαριέται να παει στο...
  8. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.819

    Πηρα χαλβα απο την εστια και ειχε απο πανω...

    Πηρα χαλβα απο την εστια και ειχε απο πανω σοκολατα :shock::thumbup::thumbup:
  9. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.819

    προτιμω το γαλακτομπουρεκο xD

    προτιμω το γαλακτομπουρεκο xD
  10. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.819

    Πρεπει να προσεκλυσω κοσμο!!!καταλαβαινεις!!! :P

    Πρεπει να προσεκλυσω κοσμο!!!καταλαβαινεις!!! :P
  11. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.819

    Το πιο ωραιο επιδορπιο που θα φατε!

    Παρε γιαουρτι 2 %
    κομποστα ανανα
    αποξηραμενα φρουτα
    και σαντιγι (φυτικη να γινει light)
    κανεις τη σαντιγι (ενα φακελακι) με μια κουπα απο το ζουμι της κομποστας ανακατεβεις με το γιαουρτι
    κοβεις...
  12. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    46.180

    Δημοσκόπηση: Σ ευχαριστωωωωωωωωω :):):):):):)

    Σ ευχαριστωωωωωωωωω :):):):):):)
  13. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    46.180

    Δημοσκόπηση: Απο γυμναστικη πια κανω 20 λεπτα το πρωι με το...

    Απο γυμναστικη πια κανω 20 λεπτα το πρωι με το που ξυπνησω...sqaut, plank, push ups και αλλα τετοια...να βαζω μισο σκουπ πρωτεινης στο πρωινο μου γιαουρτακι παιδια?
  14. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    14.719

    Βαζουμε μια κομμενη μπανανα στην καταψυξη... Τη...

    Βαζουμε μια κομμενη μπανανα στην καταψυξη...
    Τη βγαζουμε αφου παγωσει και τη βαζουμε στο μπλεντερ μαζι με μελι και φυστικοβουτυρο....
    Μεγα παγωτουγιεινο γλυκακι!
  15. Απαντήσεις
    240
    Εμφανίσεις
    134.021

    Εν καρπω εχει πολλα σε ολη τη θεσσαλονικη!!Μην...

    Εν καρπω εχει πολλα σε ολη τη θεσσαλονικη!!Μην τους το τελειωσεις οοοολο!!!θελω κι εγω :D
    Απο οτι ειδα εχει και φουντουκοβουτυρο και αμυγδαλοβουτυρο :D
  16. Απαντήσεις
    240
    Εμφανίσεις
    134.021

    Βρηκα φυστικοβουτυρο μονο απο φυστικια χωρις αλλα...

    Βρηκα φυστικοβουτυρο μονο απο φυστικια χωρις αλλα συστατικα στο εν καρπω στη θεσσαλονικη....300 gr 2.50 ευρω!
  17. Θέμα: Κινόα

    Από s0fia
    Απαντήσεις
    56
    Εμφανίσεις
    46.033

    Αυτο που πηρα δεν εχει γλουτενη....αυτο στο ΑΒ...

    Αυτο που πηρα δεν εχει γλουτενη....αυτο στο ΑΒ εχει?
  18. Θέμα: Κινόα

    Από s0fia
    Απαντήσεις
    56
    Εμφανίσεις
    46.033

    ισχυει πηγα αγορασα και εδωσα 5.20 για 500 γρ

    ισχυει πηγα αγορασα και εδωσα 5.20 για 500 γρ
  19. Θέμα: Κινόα

    Από s0fia
    Απαντήσεις
    56
    Εμφανίσεις
    46.033

    ε εγω το ψαξα στα αγγλικα!

    ε εγω το ψαξα στα αγγλικα!
  20. Θέμα: Κινόα

    Από s0fia
    Απαντήσεις
    56
    Εμφανίσεις
    46.033

    Quinua

    Εψαξα αλλα δε βρηκα κατι για το quinua!
    Τα 100gr εχουν 384 kcal
    14.05g πρωτεϊνη
    5,56 g λιπος
    62,61 gr υδατανθρακες και
    4,09 ινες!!
    πως σας φαινετε?
  21. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.646

    Λοιπον την εβαλα στο φουρνο με λιγο νερο ωσπου να...

    Λοιπον την εβαλα στο φουρνο με λιγο νερο ωσπου να μαλακωσει την καθαρισα και την εβαλα σε ενα ταπερ, σαν πουρες εγινε...ειναι γλυκια και νοστιμη και ετσι!
    ΩΣΤΟΣΟ μετα το απογευματινο τρεξιματακι...
  22. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.646

    Σ ευχαριστωωωωωωωωωωω!!!

    Σ ευχαριστωωωωωωωωωωω!!! <3
  23. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.646

    Γλυκια κολοκύθα!

    Εδω και αρκετη ωρα ψαχνω στο forum να βρω πληροφοριες για τη γλυκια κολοκύθα και δε βρισκω τιποτα...Θα μπορουσε καποιος να μου πει αν ειναι καλη για διατροφη και πως μπορω να τη χρησιμοποιω σε...
  24. Απαντήσεις
    330
    Εμφανίσεις
    123.827

    Σημερα εγω εβρασα τη βρωμη με γαλα σογιας με...

    Σημερα εγω εβρασα τη βρωμη με γαλα σογιας με γευση κακαο!πολυ ωραιο :)
  25. Θέμα: Τραχανας!!!

    Από s0fia
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    12.832

    Ο ξινος ειναι μπομπα :D:thumbup:

    Ο ξινος ειναι μπομπα :D:thumbup:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 34
Σελίδα 1 από 2 1 2