Εχω σπασμένα δάχτυλα βγαλμένο ώμο και μηνίσκο απο το βολλει...εχω πάθει θλασεις και οσφυαλγια απο το χορό...μεχρι στιγμής στο crossfit μόνο κάλλους εχω βγάλει στα χέρια...φτου φτου μην παθω τπτ άλλο...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: s0fia
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
29-05-14, 20:53
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Εχω σπασμένα δάχτυλα βγαλμένο ώμο και μηνίσκο απο...
-
29-05-14, 20:09
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Δεν έχει μόνο αυτο....έχει και βάρη...αυτο που...
Δεν έχει μόνο αυτο....έχει και βάρη...αυτο που λέτε εσείς ειναι το 10λεπτο στο τέλος.....άμα δεν πας να δοκιμασεις...ότι και να λες....
-
29-05-14, 20:01
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Ναι αλλα το κακό που ειναι?γυμναστικη ειναι δΛΔ...
Ναι αλλα το κακό που ειναι?γυμναστικη ειναι δΛΔ μόνο τα βάρη στο γυμναστήριο?δεν μπορω να το καταλάβω αυτο σορυ...
-
29-05-14, 19:48
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Δεκτή η γνώμη σας....μα αλήθεια εχετε δοκιμάσει...
Δεκτή η γνώμη σας....μα αλήθεια εχετε δοκιμάσει τπτ άλλο εκτός απο το να κάνετε βάρη μπροστά στον καθρέφτη και να χάνετε 3 ώρες απο τη μερα σας?δεν ξερω άμα δε δοκιμάσω παντως εγω δεν κοροϊδεύω ούτε...
-
29-05-14, 17:32
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Και επίσης πριν κανεις το wod το οποίο διαρκεί...
Και επίσης πριν κανεις το wod το οποίο διαρκεί 10-15 λεπτά...κανεις ασκήσεις με μπάρες κρίκους μονόζυγο kettlebells...γενικα γυμναζεις οοοολο το κορμί και στο τέλος καις ότι σ χει μείνει...
-
29-05-14, 17:25
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Υπάρχουν τα strict pull ups και τα Kipping pull...
Υπάρχουν τα strict pull ups και τα Kipping pull ups...και τα δυο έχουν...ειναι σαν το squat και το air squat....τι θες να μ πεις ότι το air squat ειναι λάθος???:mad::mad:
-
29-05-14, 16:54
Θέμα: Σχετικά με το Crossfit.
Από s0fia- Απαντήσεις
- 147
- Εμφανίσεις
- 150.333
Κανω crossfit εδω και 2 μήνες...εφόσον εκτελείς...
Κανω crossfit εδω και 2 μήνες...εφόσον εκτελείς σωστά τις ασκήσεις δεν τραυματίζεσαι....συνδυάζεις ασκήσεις δυνάμης με cardio...ειναι η τέλεια εναλλακτική για κάποιον που βαριέται να παει στο...
-
21-01-14, 15:19
Θέμα: Το πιο ωραιο επιδορπιο που θα φατε!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.819
Πηρα χαλβα απο την εστια και ειχε απο πανω...
Πηρα χαλβα απο την εστια και ειχε απο πανω σοκολατα :shock::thumbup::thumbup:
-
20-01-14, 20:51
Θέμα: Το πιο ωραιο επιδορπιο που θα φατε!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.819
προτιμω το γαλακτομπουρεκο xD
προτιμω το γαλακτομπουρεκο xD
-
20-01-14, 01:13
Θέμα: Το πιο ωραιο επιδορπιο που θα φατε!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.819
Πρεπει να προσεκλυσω κοσμο!!!καταλαβαινεις!!! :P
Πρεπει να προσεκλυσω κοσμο!!!καταλαβαινεις!!! :P
-
20-01-14, 00:55
Θέμα: Το πιο ωραιο επιδορπιο που θα φατε!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.819
Το πιο ωραιο επιδορπιο που θα φατε!
Παρε γιαουρτι 2 %
κομποστα ανανα
αποξηραμενα φρουτα
και σαντιγι (φυτικη να γινει light)
κανεις τη σαντιγι (ενα φακελακι) με μια κουπα απο το ζουμι της κομποστας ανακατεβεις με το γιαουρτι
κοβεις... -
07-12-13, 10:34
Θέμα: Λήψη πρωτεΐνης χωρίς άσκηση
Από s0fia- Απαντήσεις
- 64
- Εμφανίσεις
- 46.180
Δημοσκόπηση: Σ ευχαριστωωωωωωωωω :):):):):):)
Σ ευχαριστωωωωωωωωω :):):):):):)
-
07-12-13, 02:20
Θέμα: Λήψη πρωτεΐνης χωρίς άσκηση
Από s0fia- Απαντήσεις
- 64
- Εμφανίσεις
- 46.180
Δημοσκόπηση: Απο γυμναστικη πια κανω 20 λεπτα το πρωι με το...
Απο γυμναστικη πια κανω 20 λεπτα το πρωι με το που ξυπνησω...sqaut, plank, push ups και αλλα τετοια...να βαζω μισο σκουπ πρωτεινης στο πρωινο μου γιαουρτακι παιδια?
-
02-11-13, 15:15
Θέμα: Γλυκιές Συνταγές
Από s0fia- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 14.719
Βαζουμε μια κομμενη μπανανα στην καταψυξη... Τη...
Βαζουμε μια κομμενη μπανανα στην καταψυξη...
Τη βγαζουμε αφου παγωσει και τη βαζουμε στο μπλεντερ μαζι με μελι και φυστικοβουτυρο....
Μεγα παγωτουγιεινο γλυκακι! -
18-10-13, 12:28
Θέμα: Φυστικοβούτυρο
Από s0fia- Απαντήσεις
- 240
- Εμφανίσεις
- 134.021
Εν καρπω εχει πολλα σε ολη τη θεσσαλονικη!!Μην...
Εν καρπω εχει πολλα σε ολη τη θεσσαλονικη!!Μην τους το τελειωσεις οοοολο!!!θελω κι εγω :D
Απο οτι ειδα εχει και φουντουκοβουτυρο και αμυγδαλοβουτυρο :D -
17-10-13, 19:32
Θέμα: Φυστικοβούτυρο
Από s0fia- Απαντήσεις
- 240
- Εμφανίσεις
- 134.021
Βρηκα φυστικοβουτυρο μονο απο φυστικια χωρις αλλα...
Βρηκα φυστικοβουτυρο μονο απο φυστικια χωρις αλλα συστατικα στο εν καρπω στη θεσσαλονικη....300 gr 2.50 ευρω!
-
Αυτο που πηρα δεν εχει γλουτενη....αυτο στο ΑΒ...
Αυτο που πηρα δεν εχει γλουτενη....αυτο στο ΑΒ εχει?
-
ισχυει πηγα αγορασα και εδωσα 5.20 για 500 γρ
ισχυει πηγα αγορασα και εδωσα 5.20 για 500 γρ
-
ε εγω το ψαξα στα αγγλικα!
ε εγω το ψαξα στα αγγλικα!
-
Quinua
Εψαξα αλλα δε βρηκα κατι για το quinua!
Τα 100gr εχουν 384 kcal
14.05g πρωτεϊνη
5,56 g λιπος
62,61 gr υδατανθρακες και
4,09 ινες!!
πως σας φαινετε? -
26-07-13, 16:51
Θέμα: Γλυκια κολοκύθα!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.646
Λοιπον την εβαλα στο φουρνο με λιγο νερο ωσπου να...
Λοιπον την εβαλα στο φουρνο με λιγο νερο ωσπου να μαλακωσει την καθαρισα και την εβαλα σε ενα ταπερ, σαν πουρες εγινε...ειναι γλυκια και νοστιμη και ετσι!
ΩΣΤΟΣΟ μετα το απογευματινο τρεξιματακι... -
26-07-13, 15:13
Θέμα: Γλυκια κολοκύθα!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.646
Σ ευχαριστωωωωωωωωωωω!!!
Σ ευχαριστωωωωωωωωωωω!!! <3
-
26-07-13, 14:00
Θέμα: Γλυκια κολοκύθα!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.646
Γλυκια κολοκύθα!
Εδω και αρκετη ωρα ψαχνω στο forum να βρω πληροφοριες για τη γλυκια κολοκύθα και δε βρισκω τιποτα...Θα μπορουσε καποιος να μου πει αν ειναι καλη για διατροφη και πως μπορω να τη χρησιμοποιω σε...
-
02-07-13, 07:41
Θέμα: Στερεό γεύμα πριν την προπόνηση
Από s0fia- Απαντήσεις
- 330
- Εμφανίσεις
- 123.827
Σημερα εγω εβρασα τη βρωμη με γαλα σογιας με...
Σημερα εγω εβρασα τη βρωμη με γαλα σογιας με γευση κακαο!πολυ ωραιο :)
-
29-06-13, 13:54
Θέμα: Τραχανας!!!
Από s0fia- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 12.832
Ο ξινος ειναι μπομπα :D:thumbup:
Ο ξινος ειναι μπομπα :D:thumbup:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 34