Αναζήτηση:

Η πρώτη απλή προσέγγιση είναι να κόψεις τόση πολύ προπόνηση κοιλιακών, από 5 φορές σε 2 ώστε να ξεκουράζεσαι περισσότερο και την πρώτη άσκηση της ημέρας να την κάνεις τύπου 5χ5 ανεβάζοντας ανά...

Γράψε το τωρινό σου πρόγραμμα , μέρες, ασκήσεις , σετ, κιλά για να έχουμε μια πλήρη εικόνα

To διάβασμα και έχω να σχολιάσω πως οι 635 κοιλιακοί , τα cornflakes,0 συμπληρώματα, και το 5% λίπος με καθιστούν λίγο καχύποπτο. Ειδικά αν συνοδεύονται με 8 κιλά σε 3 μήνες και κρέμα νουνού.